食べ歩きと日帰り温泉　ふくしま日記

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どうも、さくらです。

今月から始めたウォーキングも

ついに１か月が経ちました！

とりあえずは、日々の記録です。


★２１日目　6600歩　（4.8キロ）

この日はミニストップのホットクが食べたくて

ちょっと、遠くのコンビニへ。

到着したら、店内のイートインで

ご褒美のホットクを食べようと思ったら、

購入後に【店内飲食は税率10％なので会計のときに

申し出ください】との、張り紙に気づき、

（ホットクは軽減税率8％で購入済）

店内飲食をあきらめ、近くの公園で

ホットクを頂きました。

ご褒美があるから、頑張れたけど、

帰りが辛かった。


★２２日目　5300歩　2.6（3.2キロ）

一日中雨の一日。

夕方、傘をさしてウォーキングしてみた。


★２３日目　7100歩　（4.2キロ）

郵便局までお使い。

それだけでは、目標に足りないので田んぼをくるくる。


★２４日目　5500歩　（3.1キロ）

本日も郵便局までお使い。

それだけでは、目標にたりないので

適当に遠回りをして帰った。


いつもと、違うコースでカモ発見。

★２５日目　300歩　（0.2キロ）

悪天の為　お休み


★２６日目　6900歩　（3.9キロ）

歯医者の予約を一時間、間違えて

早く着いてしまった。

予約の時間まで近くをウォーキングした。


★２７日目　12700歩　（8.2キロ）

ウォーキングイベントに初参加！

そして、計測以来初めての１万歩越え！！

めっちゃ、疲れた。

おしりの筋肉痛に悩まされる。

８キロのコースなのに、ゴールした時点で

８キロに達していなかった。

アイフォンのアプリ、ますます怪しい。


★２８日目　5600歩　（3.1キロ）

前日の筋肉痛と闘いながらも

ウォーキングに出かけた。

さすがに、ウエイトは着けられない。


★２９日目　4800歩　（2.6キロ）

雨が降っていたので、近いほうの郵便局までお使い。

まだ、おしりの筋肉痛が残ってる。


★３０日目　7600歩　（4.5キロ）

2.2キロ先のスーパーへ。

目的が無いと、頑張れないので

【ゴミ袋を買う】という目的を作り

行ってきた。



1か月終えて・・・

↓一日分ずれていますが（９月３０日が入ってる）



一日平均５６０４歩！

目標としている５０００歩をきちんと超えてました。



先月（９月）までと今月（１０月）を比べると、

今まで、どんだけ動いていなかったかが、

良くわかります・・・・・。

（仕事中はロッカーに置きっぱなしでしたが・・）



体調の変化ですが、

先日お風呂に入っている時

ふと、自分の足をみたら

太くなっている気がしたのですが

どうやら、これは、気のせいみたいです。

そんなに早く筋肉は付かないですね。


足の攣り（こむら返り）は、あいかわらず

起きていません。

これに関しては、ウォーキングのおかげと思ってます。


お通じに関しては、まだ

なんとも言えないですね。