いやあ、参りました。この日、天気良く、暖かかったので、白石峠サクっと登りに行ったのですが、
とってもキツかった!
筋力が落ちまくってましたね。とくに腸腰筋が。もう痛くて痛くて。
原因はモチロン
トレーニング不足!
そのまた原因は
体調管理の失敗！
先週ちょっと体調悪くてしてしまい、走れてません。（ちょっと飲み過ぎて胃腸こわしてしまいました。いけませんね。
）ワシのような中高年はこれだけでガクンとパフォーマンスが落ちてしまいます。情けない（笑）
こんな時、ほんと、ルーティンワークの持続の大切さを思い知らされます。練習、食事、睡眠等自分に課した毎日やるべき事、守る事をきっちり実行し維持しないとパフォーマンスは上がりません。プロのアスリート達は大変だなあ、すごいなあと思います。そういう事を毎日毎日きっちりやり続けるのですから。
ワシもちょっと見習いたいと思います。（それくらいこの日はひどかった。）
スポーツとか、趣味って、ある程度能力や技術が高まらないと面白くない、楽しめないですよね。
なので、やっぱりちょっとは真面目にトレーニング&体調管理に取り組みたいと思います。
まあ、いい機会になった一日でした。
ではまた！
ランキングに参加しております。クリックして応援していただければ幸いです
にほんブログ村
ロードバイクランキング
以下は広告・PRです
Amazonのトップページへジャンプ
【このカテゴリーの最新記事】
