美味しいグルメはココ・・美味しい物探検隊～: トコマの「ま」

2011年11月02日

美味しいグルメはココ・・美味しい物探検隊～

こんばんは。

先日道路で酔って寝ていた女性は、

本日その現場近くを通ると・・・・

もういませんでした。

道路でぐっすり眠ったようなので

元気良く帰って行ったのでしょうね。

サツマイモについて考えてみました。

皮付きのまま食べるのが好ましいです。

サツマイモはたんぱく質・資質は少なめ

ですが糖質は多めです。

お肌に良いとされるビタミンＣは

もちろん含まれています。

　　　　　　　↑焼き芋

ビタミンＣは熱に弱いですが、サツマイモのデンプンが

ビタミンＣを熱から守りますので、加熱してもビタミンＣ

の効果がなくなることはありません。

腹持ちの良さも魅力的です。

出勤前や少しお腹がすいた時にピッタリです。

便秘の解消に効果的なのは、知られていますね。

食物繊維に加え、サツマイモにしか含まれていない

「ヤラピン」という成分のダブルの効果によるものです。

　　　　↑スイートポテト

　　　　　　↑芋けんぴ

健康のためにサツマイモを

一日一本食べるのもいいかもしれませんね。

最後に、

先日道路で寝てた女性へ

もう道路で寝るのはやめましょう。危ないよ！

それから通行人に向かって叫ぶのもやめようね・・・

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posted by トコマ at 16:57| （カテゴリなし）