ADHDでACでHSPな25歳が復活するまで

今日は番外編！

自分に合った生活とは？

ADHDさんであれば自分の特性で悲しい思いをしない生活。などなど

このページは今の生活を少しでもよくしたい人全員に届けたいお話です

そもそも生きていて辛いなんて嫌ですよね？

幸せになりたいですよね？

幸せってなんでしょうか？

私は

「自分にとって満たされた暮らしを送ること」

だと思っています。

もちろん、満たされたの基準や価値観は人それぞれだと思うんです。

それでは自分にとって満たされた状態とはどんな時でしょうか？

現在日本でオーソドックスな人生の流れといえば、

「大学を出て、就活し、就職。安定してきたら結婚、出産、子育て、老後を生きる」

こんな感じだと思います。

これはこれで素晴らしい人生ですが、みんながみんな望んだ人生ではないと思います。

これは人生のひとつのサンプルにすぎません。

でもみんなここから大きく外れることを大変恐れています。

なぜでしょうか？

例をひとつ。

「何度熱が出たら仕事を休むか？」

37度台じゃ甘えてると思われる？

38度？

そもそも風邪ぐらいじゃ仕事を休まない？

こんな感じの葛藤、多くの人はしたことがあるんじゃないでしょうか？

しかし、合理的な話をすれば、そもそも人が休む基準なんてそれぞれなんです。

病気を人に移すわけにもいかないので熱が出たら休むべきだと思います。

しかし、多くは周りの基準に合わせようとします。

自分の体調まで人に合わせるのは無理です。

それなのに、風潮や社会の空気を気にして好きなように休めない。

有給にしても同じです。

特に日本という国は同調圧力がすごい国です。

なんでも人と足並みそろえる。

そんな環境で「自分を満たす」生活ができるでしょうか？

なにも海外に行けという話ではありません。

「自分が幸せになるために、自分に合った生活環境を作っていこう」

というお話です。

自分が嫌なことはなるべくしないでいい環境をつくっていきましょう。

例えば...

「満員電車に乗りたくない」が一番やりたくないことだとする。

↓

☞車通勤にしてみる？
　自宅でできる仕事をしてみる？
　勤務地を近場に移してみる？

ほんとにシンプルなことなんです。
簡単に解決できることばかりじゃないことはもちろん承知の上です。

「みんながやっている」

「みんな我慢している」　

この二つの同調圧力はとても危険なものだと思います。

みんなはできるけど自分にはできないこともあるんです。

そのせいで無理をして鬱になり自殺というケースが山のようにあります。

それはけして甘えではありません。

みんながつらいことをなぜやらないといけないのでしょうか？

みんながつらいならやらなければいいのに。

辛い思いを我慢する努力は必要ないと思います。

辛い思いをしないような工夫をしましょう。


まずはひとつ。

自分にとってストレスになるものを生活から排除する。

「みんなが我慢している」という考えをやめ、自分が嫌だと感じるモノは生活から排除していきましょう。

それだけで随分楽になると思います。

「自分にとって満たされた暮らしを送ること」

の始まりです。

今日の所はこんな感じで！

この話は長くなりそうです