現役ケアマネのハートケアマン現場ノート

介護離職とは、介護をするために今の仕事を辞めることです。

私は、介護離職をしないようにお話しするようにしています。

介護離職を防ぐためにはどんなものがあるでしょうか？

�@介護サービスの積極的利用
介護離職を防ぐために、まずは地域の介護サービスを積極的に活用しましょう。

レスパイトケア(家族様の負担軽減)やデイサービスを利用することで、介護者が一時的に介護から解放され、リフレッシュする時間を確保できます。

そうすることで、長期的な介護疲れを防げるのではないでしょうか。

�A職場の理解とサポート
介護離職を防ぐには、職場での理解とサポートが欠かせません。

介護休暇や時短勤務などの制度を活用し、職場内での相談窓口を利用することが重要です。

また、定期的に上司とコミュニケーションを取り、介護の状況を説明することで、必要な支援を受けることができます。

家族やコミュニティの協力
介護者が孤立しないように、家族や地域コミュニティの協力を得ることも重要です。

近所の人たちと良好な関係を築き、いざというときに助けを求めることができるようにしておくと、介護の負担を軽減できます​。

自己管理とリフレッシュ
また自己管理の重要性も忘れてはいけません。

介護者自身が健康を維持するために、定期的な運動や趣味の時間を持つことが重要です。

これにより、介護ストレスを軽減し、長期間にわたって介護を続けることができます​。


介護離職を防ぐには、地域の介護サービスの活用、職場の理解とサポート、家族やコミュニティの協力、そして自己管理が重要です。

上記の対策を実践することで、介護と仕事の両立を目指しましょう。

親を大事な気持ちは十分に分かりますが、全てを犠牲にするのは違うと思います。

一人で悩まずに、家族でしっかり話し合うことや地域包括支援センターやケアマネに相談してください。

中には相談に乗ってくれないケアマネもいるかもしれません。

そんな時には、地域包括支援センターに相談しましょう。