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水を飲まないと車酔いしやすい？ [2015/02/20 12:45]
生きていくのに一番大事な水ですが、なかなか気をつけているつもりでも、
ついつい忘れてしまいがちになります。
成人が、１日に飲んだ方が良い（水分摂取量ではなく）水の量はおよそ
２リットルと言われていますので私も職場に１．５リットルのペットボトルを持ち込み、
常に机の上に置いて、忘れないで飲むようにこころがけています。
目標の量は、冬はだいたい１．５リットル、夏だと２リットル以上に設定しています。
とはいえ、いつもたくさん飲めるとは限らず、仕事の具合もあっ..
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