Health Keeper 健康ダイエット〜やっちゃんのトレーニング日記〜

おはようございます^ ^

昨晩お酒を飲んで、朝起きてもほろ酔い気分が続いているやっちゃんです(*^_^*)

気持ちは良いのですが...

足が動きません

昨日のトレーニングがもろに影響を受けているのでしょう(*_*)

トレーニング内容は

スクワットのみです。

65キロの重量を担いで2セット

60キロの重量を担いで1セット

55キロの重量を担いで3セット

50キロの重量を担いで2セット

行いました

もうね、足がパンパンです(　ﾟдﾟ)

特に左足の内腿((((；ﾟДﾟ)))))))

バランスが悪かったんですねきっと(;_;)

これだけ筋肉痛になってますから、筋肉にはそれなりの栄養を与えようと思います^_^

筋肉への栄養...


そうだね、プロテインだね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ゴールドジムのホエイとカゼインが混ざってるバニラ味のプロテインに、ザバスのホエイのチョコ味のプロテインを混ぜ混ぜしてチョコバニラ味のプロテインを作ってしまいました*\(^o^)/*

痛めつけ過ぎた筋肉に、たくさん栄養がわたり、これで筋肉痛も治ることでしょう^ ^



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