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《トマト》がメタボに効く 脂肪燃焼新成分発見


トマトや トマトジュースの中に 脂肪燃焼作用が

ある物質が有ることを

京都大学大学院農学研究科が発見

「13−oxo−ODA」13オキソオーディーエー

という リノール酸の仲間であるこの物質を

肥満体質のマウスにこの成分を4週間与えると

与えなかったマウスと比べると中性脂肪が

30%減少したそうです





人間のダイエット効果を確認するためには さらに実験が必要らしいですが

サプリのように摂るのではなく 新鮮な野菜として食べることが大切みたいです


脂肪燃焼の効果を得るためには 人間に換算すると

トマトなら毎食 2個
トマトジュースなら 毎食200ml 必要とのこと

特にジュースの状態のほうが 「13−oxo−ODA」が多いらしい


トマトが赤くなると医者が青くなると言われるくらい 

トマトは栄養たっぷりですが こんなに飲めないなあ


トマトの栄養価
★100g19㎉
★リコピン・・・・・・老化を防止 皮膚を健康に保つ がん予防
★ビタミンB6・・・脂肪の代謝を促進
★ビタミンC・・・・・感染症予防
★ビタミンE・・・・・抗酸化作用
★カリウム・・・・・・血中の塩分排出
★ペクチン・・・・・・老廃物排出 便秘予防





このニュースのせいなのかは 定かではありませんが

今日 スーパーへ行くと愛用の食塩無添加のトマトジュースが売り切れでした

早っ Σ(°Д°; 

ダイエット メタボ が トマトジュースで治っちゃうくらいの 勢いですね

そう言えば バナナダイエットが流行った時も スーパーからバナナが

無くなりました

毎朝バナナを食べてた私は バナナの値上がりが悲しかったです

ヨーグルトダイエットが流行った時もそうでした

これで 又トマトジュースが値上がりするんでしょうか



ふと気づいたんですが

私の朝食 バナナ トマトジュース ヨーグルト リンゴ(+パンかパスタの時有り)

これは ダイエットブームに関係なく ずーっと前から大体こんな感じです

これで ウエスト67cm(現在)から 痩せないので・・

どうなんでしょうかねえ

それはビールの飲み過ぎやろー と言う声が

どっかから聞こえて来そうですが  ((+_+))



トマトジュースのダイエット効果の研究に 更なる期待が高まります

京大研究グループの皆さん ついでにコップ1杯くらいで

脂肪燃焼効果のある トマトジュースも 開発しちゃって下さい














本日もご訪問下さり有難うございます (^◇^)v 
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一番美味しいちぢみ法蓮草の食べかた


ちぢみ法蓮草を ご存知でしょうか

濃い緑で 肉厚 しわしわで

地面に張り付くように生えています


寒じめ栽培といって霜をあてて作られるので

凍結を避けるため 細胞の水分量を

少なくしようとして

水を吸い上げなくなります

結果 糖分 ミネラルが増し

ギュッと甘味が凝縮して 

糖度は最高で10度位になるそうです



ちぢみ法蓮草の栄養価
★鉄分・・・・・・・・・貧血予防
★βカロチン・・・・・がん予防 粘膜を正常に保つ
★ビタミンC、E・・美肌効果 老化防止 動脈硬化予防
 Cは 普通の法蓮草の3〜5倍


ちぢみ法蓮草の料理
★パスタ
★ナムル
★オムレツ
★牡蠣とちぢみ法蓮草のバター炒め
 フライパンにニンニクの微塵切りをオリーブオイルで炒め 
 香りがたってきたら 牡蠣を入れ炒め塩コショウし
 火が通ったら 取り出しておく
 バターとちぢみ法蓮草を入れ さっと炒め牡蠣を戻し入れて ひと炒め
 仕上げに 醤油を少し回し入れ レモンをふる
★湯豆腐
★豚しゃぶ
 日本酒たっぷりの昆布だし ちぢみ法蓮草 豆腐 豚肩ロース薄切り



普通の法蓮草に準じて使えば いいんですが

究極のちぢみ法蓮草の料理方法は

実は さっと茹でるだけ !(-^口^-) これが一番かもしれません

甘味が一番感じられる 調理方法かも

見た目より火が通りやすいので くれぐれも茹ですぎない事が肝心です

アクも少ないので食べやすい 栄養価の高い 美肌食材ですね


 









ご訪問有難うございます 甘くて美味しいですよコレ
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忙しい一日



今日は2週間ぶりのオフなので

片づけないといけない事が満載です


まずは パワーアップと美肌のため

プラセンタ+ビタミンC+ニンニク点滴をしに

クリニックへGO

と 思いきや 臨時休業 ×××

なんで調べて行かなかったんでしょうか

せっかく元気を注入に行ったのに ショック

自己嫌悪〜 (-_-メ;)

でもすぐ立ち直り 近所の天六商店街で お野菜の仕入れに行きました

帰る道すがら 関西テレビの壁面に こんなものを発見 

こんなの見たら もう絶対登りたい σ(・o・)

私以外にも登ろうとする輩がいるのですね

登ってはいけませんの 張り紙が有りました

はい 一応 大人なんで 登りません


仕入のお野菜をお店に持ち帰り 今度は実家へ

母のリハビリの先生から お家の全ての段差を測り 写真を撮るようにと

言われていたので 実家にて計測

それを持って 母の病院へ行きつくころには 暮れかかってました




何と言う偶然か! (・o・)

帰り道に 登ってもいい所発見しました

クライミングスタジオ BOLD

ちょっとわかりにくいですが 白い壁に

ついてるカラフルな 突起を持って

皆さん 壁に張り付いて登ってます


きっとこれは 全身の筋力と柔軟性がいるでしょうね

の 登ってみたい〜 (^O^)

私の視線に気づいた お兄さんが パンフをくれました

いやいや 母親がひざの手術をして大変なときに こんな壁に登ってる

場合ではありません

ですがー 時間の余裕が出来たらやってみたいです


お家にたどり着いたら すっかり夜の10時 本日の秘かな目標は

こないだの りょうちゃん より早く帰る事でした 

何とか目標達成 11時初 22時着でした

本日のチャリンコ走行距離はジョギングシュミレーターによると

27.013キロ これでビール何杯飲めるのだろう 










いつもご訪問下さり 嬉しいです 有難うございます\(^o^)/
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アンプルールラグジュアリーホワイトエマルジョンゲル


アンプルールの

ラグジュアリーホワイト エマルジョンゲル

のお試しレポートです



選んだ理由

その1
 ベストコスメ受賞
 

その2
 美魔女グランプリ46才山田佳子さん
 18才に見える43才美魔女水谷雅子さん
 
 
 おふたりがご使用でオススメ な事
 美しさに脱帽しました

その3
 美容点滴の発想
 (ビタミンC、A、B6、E、αリボ酸、コエンザイムQ10、プラセンタエキス)
 美容点滴をたまにしますが とてもお肌の調子がアップします
 その時の 成分と似ているので
 他の美容成分

その4
 シミの消しゴムと言われる 
 ラグジュアリーホワイト HQトライアルキット

 
 
 は もちろんのこと 以前にお試しした
 ラグジュアリー・デ・エイジ トライアルキット

 の実力の高さ



 
 


使ってみて

テクスチャーは 乳液とクリームの間位
手持ちの化粧水の後に使用します
塗った瞬間は べたつきを感じますが 次第にサラサラして入っていきます
その後に塗るものの邪魔をしません
7日間くらい使用してみて 肌の保湿力と ハリ感が感じられます
いいです (^^)v



アンプルールは 皮膚科医高瀬聡子先生が 作られた化粧品で
医師にしか作れない 確かな効果を実感出来る 安全な化粧品と
セラピューティックスキンケア(セラピーを目的としたスキンケア)が
コンセプトです

世界で初めて 究極の美白成分ハイドロキノンを
化粧品に配合した事でも有名ですね



オールイワンゲルや 美容液や乳液をお探しの方 お試しの価値ありですよ





男性陣も お付き合い頂き有難うございます 感謝)^o^(感激
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きんき煮付けはアスタキサンチンがいっぱい



本日は 高級魚 きんきのお話です

北海道では めんめ 東北では 吉次と呼ばれます

白身なのに 脂が多く 身はほろほろと取れ うまみ成分の多い魚です

北海道で初めて食べて感動し まだ 大阪に入荷が無い頃だったので 

東北の友達から直送してもらってました

旬は冬場 丁度今頃です 春の産卵に迎い より脂肪がのってきます


きんきの料理
★刺身・・・・・新鮮なものは 皮霜造り にして刺身が美味しいです
★煮付け
★鍋
★一夜干し・・一塩して干すと 軽く水分が抜るので 焼くならこれが美味しいです


きんきの栄養価
★カロリー
 100g260㎉
★ビタミンA 
 皮膚粘膜を健康に保つ
★ビタミンE
 皮膚の老化防止
★EPA DHA 血液サラサラ効果で
 動脈硬化 心筋梗塞 脳血栓 高血圧予防
★アスタキサンチン 抗酸化作用 
 アンチエイジング効果 メラニン生成沈着を抑える




カロリーは鯛や鰈の約倍位ありますので 制限されている方は要注意です

しかしこのカロリーの高さは 脂肪分の多さですが

不飽和脂肪酸であるDHA EPAの仕業ですので

お肉やチーズの脂(飽和脂肪酸)と比べると 血液サラサラ効果があります


又 きんきが赤いのは 海老を主食にしているからです

アスタキサンチンは 加熱したり 体内に入ると赤く変色するのです


値段が高いだけではなく アンチエイジング効果も高そうですね











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乾燥肌に湿度対策 パナソニックナノケア



乾燥する季節に 使ってるスチーマーです

マッサージとかも出来るんだけど

壊れちゃって 今はスチームだけ使ってます

だいぶ前に買ったんですが

ちょっと思い出したくないくらい

高かったです (+o+)



新しいのが 欲しいんですが

最近出費が多いのと これ

抜群の加湿力なんで ついつい 買い替えられず 今日に至ります



11月~3月の湿度は 30%~50%くらい

お肌にとって理想の 湿度は60%〜65%です

湿度50%の時の お肌の水分量は 湿度65%の時の半分量になります


ちなみに

室温15度で 湿度50%のお部屋を 暖房を入れて
室温20度にすると 湿度は37%になるそうです


インフルエンザウイルス生存率は

室温22度で 湿度20% 66%生存  湿度50%で4%の生存率です




暖房器具の乾燥具合は

エアコン 電気ファンヒーター
       >
ハロゲンヒーター オイルヒーター
       >
石油ストーブ ガスファンヒーター  の順番で 乾く

私は エアコンが年中通して 弱いので 炬燵で暖房で充分です
寝る時は アロマスチームをかけます



今度 美顔器が壊れたら 狙ってるのが これです





パナソニックスチーマーナノケア EH‐SA60
これに興味を持ったのは お友達が使っていて 良さそうな事
@cosmeや 価格.com などの 評判の良さですね


一番気に入ったのが ホームエステとして使える スチーム機能と
寝てる間中 加湿器として使える 2wey機能です
寝ている間にもエステ
ナノイーと言うらしいんですが お肌はもちろんのこと髪にも良さそうです




いや しかし (ーー;)

私のポリシーとして 壊れていないものは 捨てられません
今の 美顔器ちゃんが ご存命な限りは・・・

でも このパナソニックのナノイーと 炭酸ミストケア プロージョンがあれば

お肌にとっては最強の ホームエステでしょうねえ





・・・・まずは ロトを 当てよう ノ´▽`)ノ




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人工膝関節置換術 術後経過@

変形性膝関節症で 人工膝関節置換術を受けた母の 入院レポートです

同じような症状でお悩みの方 手術をするかどうかで悩んでいる方

術後の様子を知りたい方に向けて書きます

老人が生足で 出演しますので

ナイスバディをお好みの方 興味のない方は スルーして下さい

わざわざ ご訪問頂いたのに 申し訳ありません


12月に初めてこの病院を紹介して頂き

1月に手術をして

もうすぐ3週間目に 入ります
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