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posted by fanblog
2011年05月12日

トレーニング・岩盤浴・女子力アップ


3週間ぶりのオフ

今日はトレーニングをして　
岩盤浴に行くぞ
自分の体のメンテナンスと
決めていました

が〜　細々した用事に振り回され　
体があいたのは　やっぱし夜

気をとりなおして　
　　・ランニング　時速9キロ　40分
　　・トレーニング　
　　　　　胸　スミスマシン
　　　　　お尻　スミスマシン　ダンベル
　　　　　ウエスト　腹筋　背筋　それぞれ2セット
　　・ストレッチ
ダッシュ自転車でスーパー銭湯へ
　
　前から行きたかった　太平の湯　なんば店へ
　なんと　いつも行ってる木津市場の一角にあります
　仕入れで行ってて　『お風呂いいなぁ』と横目で見ておりましたが
　ついに　実現

　良かったあ　
　
　


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投稿者：みゆぴよん｜23:29 ｜フィットネス・ダイエット ｜このページのTOPへ ▲
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