私が個人的主観でお勧めする美味しいMONO

おはようございます。
はーかなです

朝ご飯を食べたほうがいいのは

わかっていても時間もないし

お腹が空いていないなんてこともありますよね？


そんなあなたにおすすめなのがシリアルです


シリアルとは穀物加工食品のことです。


その中に流行りのコーンフレークや

グラノーラなど枝分かれしています。


今回はコーンフレークは散々紹介させていると思うので(笑)

グラノーラを紹介いたします。


まず、グラノーラとは麦やとうもろこし、玄米、ナッツをシロップや

植物油をブレンドしてオーブンで焼いたものです。


食物繊維や鉄分が豊富に含まれ、果物なども

混ぜられているものも多いため

ビタミンも同時摂取できます


牛乳との相性も良く、カルシウムも摂取できて

朝の忙しさには、時間を取らずに栄養バランスを取ることのできる

救世主のような食事です。


あさのレパートリーにご一考を

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