!!!アボガドとバナナのスムージー!!!

おいしくて、簡単、美肌効果あり♪♪♪


【レシピ】

アボガド1個、バナナ1本、ヨーグルト1/2カップ、水1/2カップをミキサーへ入れればOK♪♪♪

もったりした感じになるのでお好みで調節して下さい♪

少し水を増やして、ハチミツをいれたらふわっとしたヨーグルトみたいになっておいしかったです♪

氷を入れてシェイクにしてもいいし、牛乳や豆乳をいれてもおいしそうですね❤






【アボガド成分】

コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸♪

老化防止に効果のあるビタミンＥ、Ａ、Ｃ♪

ミネラル豊富♪



【バナナ成分】

ナトリウム排出、血圧を抑える効果、夏バテ回復効果ありのカリウム豊富♪

みなさん御存じの食物繊維豊富なので便秘解消♪