enjoy life＊ADHDを支えるあなたを支えたい

こんにちは。

ADHDの旦那をもつアラサー主婦 はるです！
同じ境遇の人たちとつながり、楽しく生活できたらと思い、ブログを始めました。




最近話題のADHD。

ご自身や身近な方がADHDかも…と思ったらどうしたらいいのか？
まず1番に、何ができるのか？


私の場合ですが、彼がADHDかなと思ったきっかけはズバリ鬱です。
＊こちらの記事もご覧ください。「ADHDとうつの関係」



仕事のストレスから外出が億劫になり、休日は日がな一日布団でスマホゲームばかり。
そんな彼を心配していましたが、そもそも鬱の原因はどこにあるのか？を考えたとき、はじめてADHDを疑いました。

当時はまだADHDに関する資料が少なくまたアスペルガーという単語が世の中に馴染んだ頃だったので、アスペルガーをまず疑いました。
でもなんか違和感が…なんか違うような…？
そこで「今」だけでなく、「子供時代」にも目を向けたところ、ADHDかもという所に落ち着きました。


自分の彼が、彼女が、親が、子供が、またはご自身がADHDかもと思うと、不安ですよね。
私は、たった1人で長いトンネルの真ん中にぽつんと置き去りにされたような気持ちでした。
誰も助けてくれない。前にも先にも光はない。そんな不安。

今、そんな不安な中でもがきながら、なにかいい情報がないかと必死になりながら、このブログにたどり着いてくださった方もいるかと思います。
でも もう大丈夫。あなたはひとりじゃないよ。


まず1番に大切なこと。
それは自分を癒す
こと。


ADHDは、周りの環境次第で良くも悪くもなります。いいサポートがあれば、ADHDの程度はどうあれ、そのひとの「個性」として受け入れられます。

まずは、ADHDを正しく理解しましょう。


身近な人がADHDかもと思ったとき、1番大切なのは「ADHDの本質を理解すること」
やみくもに頑張るのではなく、自分を癒しながら
甘やかしながら、楽しく日々を過ごすことです。


どうか、必要以上に不安にならないで。

どうしても不安なときはこういうアイテムに頼るのもオススメです。
めっちゃ美味しいのでぜひ。わたしも愛用中です。






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