enjoy life＊ADHDを支えるあなたを支えたい

こんにちは。
ADHDの旦那をもつアラサー主婦 はるです。
同じ境遇の人たちとつながり、励まし合いながら楽しく生活できたらと思い、ブログを始めました。

前回の記事では、音で起きるのとは異次元の快適な目覚めを促す光目覚まし時計inti(インティ)
を紹介しました！
ADHDで朝起きるのが辛い方は、これで悩みが解消されますよ(๑′ᴗ‵๑)



ご自身の配偶者、ご家族、もしくは職場の人がADHDと診断された…もしくはADHDの疑いがあって、なにかと辛そうにしている時、どう支えたらいいのか？
悩ましいところです。
また、ADHDと診断されたご本人でも、自分のADHDとどう付き合っていけばいいのか？まずは何をしたらいいのか？悩むと思います。

私から言えることは、ひとつ。
自分を癒しましょう、ということ。

自身の経験からいえば、ADHDを支えるって、大変なんです。
なんか、精神的にゴリゴリ削られて行く感じ。だから、配偶者にアスペルガーをもつ方同様、カサンドラにもなりやすい。

私はカサンドラ一歩手前までいき、考えを改めました。



誰かのために何かしたい。
ADHDの旦那のために、自分を全部犠牲にして尽くさなきゃ！

そんな思いで頑張っている方が、きっとたくさんいます。
あなたは本当に素晴らしい。
本当に頑張り屋さんです。
大丈夫、あなたは1人じゃありません。


ADHDを支えるあなたに、今1番大切なのは、自分を整えること。癒すこと。
この先も、どうかこれを念頭においてくださいね。

ゆっくりハーブティを飲んだり、おふろに浸かったり。散歩をして気持ちをリフレッシュしたり。まずは、そこから。
自分を上手に癒して、上手にケアでき、いつもいい気分で過ごせれば、同じようにADHDの相手のことも包んであげられます。

大丈夫！困った時は、どうかコメントください。


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