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手羽先と里芋のカレートマト煮
材料 ２人分
鶏手羽先 ６本 360ｇ
塩 小さじ３分の１ 粗びき黒こしょう少々
里芋 ４個 280ｇ
トマト ２~３個 400ｇ
さやいんげん ４本 30ｇ
レッドキドニー 赤いんげん豆 サラダクラブ 蒸し １袋 50g
カレー粉 大さじ１
酒 大さじ３
みりん 大さじ２
オイスターソース 大さじ１
砂糖 小さじ２分の１
オリーブ油
ツナごまいんげん
材料 ２人分
さやいんげん ９~１０本 70ｇ
ライトツナ フレーク サラダクラブ
１袋 80ｇ
塩 少々
ごま油 小さじ１
すり白ごま 大さじ２
美味しそうで作って食べてみたいです
月曜日の料理何か楽しみです。
アンウェルカムな生理をウェルカムに「日本製月経カップ murmo/マーモ」
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