スパイスハンバーグ
材料 ２人分
肉だね
合びき肉 200ｇ
玉ねぎ ４分の１個 50ｇ
にんにく ２分の１かけ
イタリアンパセリのみじん切り 大さじ２
ドライパン粉 大さじ5
塩 小さじ３分の１
クミンパウダー 小さじ４分の１
カイエンペッパー、粗びき黒こしょう
各少々
紫 玉ねぎ ４分の１個 50ｇ
トマト ２分の１個 100ｇ
オリーブ油
ひよこ豆のフムス
材料 作りやすい分量
ガルバンゾ ひよこ豆 サラダクラブ 蒸し ２袋 100ｇ
にんにく ２分の１かけ
練り゙白ごま 大さじ２分１
レモン汁 小さじ１
塩 小さじ４分の１
クミンパウダー 少々
水 大さじ２~3
オリーブ油 大さじ１
美味しそうで作って食べてみたいです
明日の料理何か楽しみです。
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