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2013年07月07日 Posted by ロック at 19:15 | 無料プレゼント | この記事のURL
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2013年07月07日 Posted by ロック at 18:36 | この記事のURL
かるーくジョギング後!



          こんばんは〜


         いやぁ、ジョギングしてまいりました。

         というより、ジョギングして参りました・・・



          暑すぎて、最初の2キロくらいで

         汗が出すぎて、かなりヘバリ気味に・・・


          何とか走破したものの、

         走りきったというレベルではなかった・・・



          結果、

         日焼けはバッチリで、

         明日も同じように昼間に走ったら

         皮が剥けるであろうぐらいによく焼けました。



          さらに、体重は

         64キロ ⇒ 62キロ

         えっ、と思いましたが、水分が抜けすぎ!

         64キロは3日前のデータでしたが、

         それにしても、体重が落ちすぎで心配。

         5月末からスタートした無理のないダイエットですが、

            73キロ ⇒ 62キロ(−11キロ

 

          もちろん、ジョギング後には

         いっぱい食べ、充分すぎるくらい水分補給をしました。

         水分補給しても、汗が流れ出すぎて補給した分が出ていくような

         感覚でしたΣ(°Д°; 



          東京多摩地区、本日32℃だったようですが、

         くれぐれも熱射病には気をつけないといけませんね(^ヮ^)/ 

    

2013年07月07日 Posted by ロック at 13:38 | この記事のURL
かる〜くジョギング!





        いやーあついΣ(°Д°;


        さぁ、いまからジョギングしてきます。

        後ほど、結果報告〜

        日焼けも期待できる(≧▽≦)


        では〜


2013年07月07日 Posted by ロック at 10:30 | トピックス | この記事のURL
夏は僕の味方




           おはようございます。

          いよいよ猛暑到来の予感!

          『猛暑=ダイエットチャンス』と捉えられれば、

          この夏はもらったも同然\(^^)/



          なんでも自分にプラスに思える今日この頃ですキタ━(゚∀゚)━                                                                                 

             

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