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コーヒーと黒砂糖の組み合わせいいかも!　黒糖コーヒー

「黒砂糖」とコーヒーの組み合わせの良さが注目されています。普段は何気なく普通の砂糖をコーヒーに入れている人も、黒砂糖に変えるだけでいつもとは違ったコーヒーを楽しむことができるかもしれません。

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結構　美味しい　黒砂糖の甘さがコーヒーと調和していい感じです。

黒糖コーヒーの効果・効能

コーヒーには身体に与える様々な良い効果があることで知られていますが、黒糖にも健康に良い効果・効能がいくつかあります。

黒糖コーヒーは栄養分が豊富である

白砂糖と黒糖では含まれている成分が大きく違います。白砂糖は精製の段階でミネラルやビタミンなどの成分が失われますが、黒糖はそれらの成分を取り除くことなく含まれているので、より多くの栄養を摂取することができるのです。

黒糖コーヒーの疲労回復効果

甘いものを食べると疲れが回復することがありますが、黒糖を摂取した際には糖分がブドウ糖になり体内に吸収されます。そのブドウ糖はエネルギーになるので、結果として疲労が回復します。普通の白砂糖にも糖分は入っているのですが、黒砂糖の方が吸収されやすいと言われています。

黒糖コーヒーのダイエット効果

黒糖は糖分なので食べすぎると当然太ってしまうのですが、白砂糖に比べると血糖値の上昇が緩やかになると言われています。そのために腹持ちが良いので食事量が減ってダイエットにつながる可能性があります。

黒糖コーヒーの冷え性への効果

黒糖は漢方では冷え性改善のための薬としても使用されているそうです。冷え性に悩んでいる人は黒糖を少しコーヒーに入れるだけで改善できる可能性があります。