ハッピーフライト

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３連休
なんて幸せな方も多いのではないでしょうか？

旅行に行きたい
でもお正月でお財布が寂しいし
インフルエンザも心配･･･
なんて時はお近くのパワースポットへどうぞ！


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【人気スポット】

全体運をアップさせたい時は賑やかなところへ。
いわゆる人気スポットは公園であれデパートやスーパーであれ、
人で混雑していることは承知の上ですが、そんな場所はみんなの喜びの気があふれていますので、
”明るい”エネルギーとされる『陽』のエネルギーがたくさん宿っています。



【近所の公園】

お近くの公園などもいい気が満ちています。
樹木やお花には心の疲れを癒し、リフレッシュさせてくれるパワーがあるので、お出かけになるといいかもしれませんね。


【お花屋さん　植物園など】

近頃ついてないな〜なんてあなたは
お花やさんでお花と触れ合うだけでもOK！
植物は厄を吸い取ってくれるので、その分気持ちに”陽”の気を取り込むことができます。



【高い場所】

部下や後輩とうまく付き合いたい。
こんな時は高いところがパワースポットになります。
見晴らしが良くなることで広い心を得る事が出来るからです。


【山や高層マンション】

上司や先輩に気に入ってもらいたいと願う時のパワースポットになります。



【日の出を眺める】

ヤル気アップの定番ですね。
登っていく太陽を見るだけでも
体にエネルギーが充満してきますよね。
海からの日の出が見えるとベストなのでお近くに海がある方は、お休みの時にちょっと早起きして日の出を見に行くのもいいかもしれません。
物事の発展が望めます。



近場でリフレッシュ
してくださいね

いよいよ２０１４年も締めくくり

大掃除しなきゃ！と心で叫んでいる方も多いのではありませんか？


昨日のブログにも片づけの事　少し書きました

お仕事がギリギリまであるあなたも
【ここだけ】は押さえておけばいいといわれるお掃除の場所を
３つご紹介します。



『玄関』
『窓』
『トイレ』


開運効果が最も高い場所です。
家の空気を整える事であなたの”氣”を整えるのです。


気の出入り口の玄関と窓
そして悪い気を発するのを防ぐためのトイレ掃除


そしてトイレットペーパーなどの買い込みは悪い気を溜め込んでしまうという事でよくないこととされます。


お掃除と換気をこまめにしましょう
お家に入った時『心地いい』と感じられればbestです。



浄化の色である白です




そのためには”あたたかみのある空間”を目指したいものです。
物がありすぎても窮屈ですし
無さ過ぎても寂しい感じがします

好きなグッズに囲まれて整理整頓がされていることが１番ですね。






今年　『あんまりついてなかったな〜』なんて方
大掃除は一発逆転のチャンスです

【大掃除】３か所だけのの魔法で
新鮮な気持ちで新年を迎えましょう

Japanese　Zen
〜瞑想でえられるもの〜

海外のセレブの間でも流行っている
『Japanese　Zen』
自分を空っぽにすることで
自分を客観的に見る事が出来たり、
集中力が養えたりといいことずくめ。

１日の内でホンの数分間
そんな時間を作ってみませんか？









瞑想によって得られること
★頭の中に沢山インプットされた情報を
整理し　『今　私は何をすべきか』という事がみえてきます。

★穏やかになる
★くよくよしなくなる
★ポジティブ思考になる





【瞑想の行い方】


１）集中するために
ご自分の呼吸だけを意識してみます。
スー、ハー、
ネガティブな気持ちを吐く息とともに外へ逃がします。
吸う息とともに良い氣がめぐってきます
慣れるまで、ゆれるキャンドルの灯りなど
眺めながらでもいいと思います。


２）少し慣れてくるといわゆる『雑念』が浮かび上がってきます。
今日の出来事や明日しなきゃいけないことなど。


３）その出てきた雑念を『後回し』にする練習をします。
心から感情を一時解き放つのです。突き放すという表現の方がわかりやすいかもしれません。
それを繰り返すと『無』になる瞬間がわかってきます。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

『無心』になれ！
『無我』になれ！
そんな言葉を聞いたことがあると思います。

あなたが、あなたで、あるために
『瞑想の時間』
作ってみませんか

【夕陽】
このところ急な寒さ
お天気の悪さで
夕陽が恋しくなった方も
多いかと思います。

もちろん私もその１人。





『夕陽を眺める効果って？』

この写真は私が休日に
海の近くで撮ったもの。

決して上手ではありませんが、お気に入りでもあります。

スマホの写真なので
「もっともっとオレンジの見たまんまを残したい……」と心で叫びましたが(笑)




夕陽には朝日と違う
人を優しく包み込む癒し効果がある気がします。

仕事や学校を終えてホッとする時間という事も手伝っているのでしょうか。

また自然に涙がこぼれてきたりする事もありませんか？


夕陽の優しいオレンジ色は
どんなことも『許し』
てくれるあたたかな包容力を感じます。







そんな夕陽にはひそかに〖恋愛アップ〗〖金運アップ〗のパワーが宿っているといわれます。



それはまた今度にして……

今日はこの美しい夕陽を
ただただ眺めていたいと思います。

このブログを読んで下さっている皆様の心が少しでも癒されますように。

寒さにご体調　崩されませんように。

【あなたは何型？】


血液型の話ではありません(;^ω^)
あなたを信号機に例えると？という新種の占いを編み出しました(笑)


信号機占い


　【人の行動には青　赤　黄色がある】

そう信号機３色です。


『青』
筋道をたてて計画をし、きちんとこなそうとする
「現実派タイプ」


『赤』
動くことが何より好き！まず動いてみなきゃ始まらないよ！と豪語する
「行動派タイプ」


『黄』
豊かな感性で、主に自分の直感を信じ
それに従って行動する
「夢見るタイプ」


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出かけ先でたくさんの人がいました。
　
師走ということもあり、
またクリスマスプレゼントを買い求める方たちもたくさんいらっしゃいました。


商品の選び方や　お金の払い方で
何となくその方のもつ『カラー』が見えてきて面白かったです。


そんな風にたくさんの人が行き交う中でちょっと感じたことでした。


他人様と接する時に、ただ　ただ「自分と人は違う」
という事だけでなく
『この方はどの信号機のタイプだろう？』と考えると
人間ウォッチ楽しくなりますし、違いを受け入れる事が出来るようになると思います。


これは子供に対しても同じ事。


師走
何かと気忙しくて　子供の相手がゆっくり出来なかったりするのですが

子供に接する時も頭の片隅に入れておきたいことです。



すみません。
占いでもなんでもなかったですね(笑)


答えは　あなたが１番良くご存知のはずですから





全国的に見たら『大雪警報』もあちこちに出ています。

どうぞ皆様　お気を付けてお過ごし下さいね。

呼吸してますか？


何度か同じ【呼吸】内容でブログ更新をしてるかもしれません。

でもやっぱり書きます。

『深呼吸』という言葉を聞くと
あっ！そうだ息しなきゃって改めて意識します[Deep breath]


ちいさい頃から根ざしている　『ラジオ体操』　のなせる業かしら！？



大草原を思わせるこの曲など
今日はいかがでしょう？
『だったん人の踊り』
『ストレンジャーインパラダイス』としてご存知の方もいらっしゃるでしょう♪





深呼吸を効果的にするために必要なことって
おわかりでしょうか？

そう！姿勢ですね(^O^)


☆大事なのは
腹筋と背筋で　体の中心である体幹（インナーマッスル）でしっかり体を支える事


無理に腕を広げて　姿勢よくしようと考えても
ダメよ〜ダメダメです。
思わぬところに力が入ってしまったりするそうです。
そういえば心当たりが……(笑)


もちろん無意識に呼吸はしているのですが
生き物って（もしかしたら人間だけ？）
緊張したり　あせったり　また今日のようにすごく寒かったりすると『呼吸が浅くなっていること』実感しませんか？

”息をひそめる”
”息を殺す”


という言葉もあるので
寒さなどで呼吸が浅くなるのは人間だけではないかもしれません。






【呼吸器系が弱くなっている現代人】
その原因としては運動不足、
ストレス、
腕の使い過ぎによる姿勢の乱れ（前のめり　になりやすいですね）
があげられます。


『自然治癒力』さえ発揮してくれる私たちの体の基本は
【呼吸】
酸素を体内に取り込み　その酸素を体のすみずみに行き渡らせる大きな役割をしています。



お腹と背中で良い姿勢を保ち
質の良い呼吸を心がける。


師走で慌ただしいです
だからこそ
お好きな風景を思い出したり
お花の香りを胸いっぱい吸い込んだり
【深呼吸】を意識して毎日過ごしてみましょう。






[Deep breath]
Basic of our body that will even demonstrate "natural healing" is
Oxygen has a major role to spread to every corner of the oxygen the body is taken into the body.

　　ティータイムにしませんか？

ミントティーはいかがでしょう


ミントはハーブの中ではかなり私たちの生活に根ざしているものではないでしょうか？



ピン！とくる香りは

歯磨きとガム？

メンソレータム(笑)

最近はミントティーやミントキャンディーなどを楽しんでいらっしゃる方も多いですね。



きのうミントがたくさん手に入ったので

生葉をぜいたくに使い　入れています。






憂うつな休み明けは
【ミントティー】どうぞ召し上がれ(*^^*)

5分ほどありますがリラックスしたいときにご覧ください



立ち上るミントのすがすがしい香りと
あったかな湯気をイメージしながらお楽しみください。
お好みでハチミツを入れると飲みやすくなりますよ






ミントティーには頭がすっきりするという効果がある事から
『早朝のミントティーお給料アップも望める↑』というおまけつき。


憂うつな休み明けは【ミントティー】を召し上がれ



【ペパーミント効果】


◎消化を助ける
食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に消化を助けてくれます。

◎鎮静効果
精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせてくれます。


◎精神安定効果
無気力や抑うつを改善、神経症なども改善してくれると言われます。

このため　ペパーミントは日常生活で
以下の効果が期待できますし
これまでも割と身近につかわれているのではないでしょうか(=^・・^=)


●偏頭痛やそれに伴う吐き気を抑えてくれる

●虫歯や歯痛などの痛みを和らげてくれます。

●乗り物酔いや吐き気の予防になります。

●不眠を解消し、熟睡できます



すぐにでもミントの香りをかぎたくなりましたか(笑)

こんなにいいことづくめですが「ミントティー」もやはり飲みすぎにはご注意です
抗菌作用がありますので
『風邪をひいた』時にも効果を発揮してくれますよ。


〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊

キッチンハーブとしても育てやすいので
身近なミントを利用して〖身も心も美しい〗
そんなあなたを手に入れてみてくださいね

昨夜のつづき風に〜〜✡


銀河鉄道にはご乗車なさいましたか？




銀河鉄道の夜　
【Night on the Galactic Railroad】
細野晴臣さん♪




ポ 　ポ　ポ　ポ　　シュ　シュ　ポ　ポ
繰り返される汽車の音
それは
　ゆっくり
　しっかり
私たちを　宇宙へ運んでくれるようです


宮沢賢治の〖銀河鉄道の夜〗
インスピレーションを受けたアーティストの方々が素晴らしい作品を残されていますね。







さて今日はお話の内容ではなく

宇宙からの恵みを受ける方法です。

ご存知の方も多いと思いますが



【プラス思考】
【感謝の気持ちを忘れない】


と意識して生活することで　
脳にもそれが刷り込まれていき
結果、宇宙からの恵みを受けハッピーに過ごせるというもの。


宇宙からの恵みを受けると夢が叶いやすくなるんですって。


夢を叶える方法として

「楽しい」「幸せ」「うれしい」などプラス思考の言葉や、

「ありがとう」という気持ちでいつも感謝しなさいと聞いたことがあります。


それを実行するのは　あなたご自身ですよね

◎セミナーに行く
◎自己啓発の本を読む
こうやってモチベーションを上げる事はいいと思うのですが、



最終的には『自分で実行』


『実行』なんて堅苦しく考えるのではなく

ハッピーだと【思いこむ】ことからでいいと思うのです。
【思い込みは才能の１っ】だと思いますヽ(^。^)ノ



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
*〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


な〜んて偉そうに言っていますが、私だって落ち込む時も多々あります。
それを脱出するための１つの方法として


【宇宙を感じる】事にしています。



空を見上げるのもよし。
オラクルカードを使ってメッセージを言葉で受け取るもよし。




そうしているうちに”ちっぽけな自分”を感じてきて……
そして世界のつながり
宇宙とのつながり
生命のつながりを感じていきます。


その頃にはもう落ち込んだ気持ちはかなり解消されています。



今は　生きるために精一杯だよ！っていうあなたにも
目標に向かい突き進んでいるあなたにも
宇宙のパワーを時には思い出して頂けたらと思います。






こちら　
宇宙からのメッセージを
鏡リュウジさんがわかりやすく教えて下さってます。
貴希さんのオラクルカードは額に入れて飾っておきたいほど
うっとり〜

写真アップしてみますが
手のひら大あるので見応えもあります。



まさに　手のひらの宇宙って感じです

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オラクルカードって



オラクルカードの使い方はシンプルです。
1）カードに自分が尋たい質問を思い浮かべながらシャッフル
2）解説されているメッセージを受け取る

簡単でしょ(*^^*)

急に寒くなりましたね

お風邪などひいていませんか？

気温が低下すると人の体も心も縮こもりがち！

なので
今日は【明るい】イメージの強いイタリアに思いを馳せてみましょう。




　　　　★ピッツァ、パスタ、マンドリンといわれる位
　　　　　　　　　　　　　　イタリア人はマンドリンが大好き！





音色を聞いて「どこかで聞いた曲？」と思われる方も多いと思います。
よろしければお聞きになりながら〜


三浦知良選手が登場する
『ジョージアヨーロピアン』のCMの曲

セルゲイ・ラフマニノフ作曲交響曲第２番第３楽章
マンドリンアレンジバージョンです





　


　【イタリア人のハッピー術】

★自分で他人との壁を作らない

★人に甘えてみる

★人をほめる

★他人と自分を比較しない

★周りの人と幸せを分かち合う

★自分のペースで過ごし無理をしない

★心配しすぎない

なるほど、こうやって文字にすると
イタリア人がハッピーを引き寄せる力に納得です


　　
　【お守り】


馬蹄といわれる『馬のひづめ』の形に金運を引き寄せる力があることを発見しドアにかけたり、持ち歩いたりして
「魔除け」にしたり、「金運アップのお守り」として大切にしてきたといわれています。

イタリア人のパワーをもらえるよう私たちも真似をして
このお守りをもってみてもいいかもしれませんね。


本物の馬蹄は手に入りにくいので、Ｕ字型の磁石でも
代わりになるようです。


馬蹄そっくりの形のものを自分で作っても効果は変わらないとか！
これはもう作ってみるしかなさそう!(^^)!


ちなみに

馬蹄の切れたところを上向きにすればツキが訪れ、
下向きにすれば少しずつ願い事が叶う
と言われています。




〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜

あなたの願い
crescendo（だんだん大きく。強く）
poco a poco（少しずつ）
叶いますように。



Il futuro brillante！あなたに輝く未来を！
　　








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週明け
仕事始めのあなた。

憂鬱だ~なんて言ってませんか？

憂鬱なときこそ体を動かす事が大切。
【運が動く＝体スッキリ＝気分リフレッシュ】


　　《アンパンマン動画》
　　　　　キレッキレです。



見て！


このステップ
手の動き
足の上がり具合は要チェック

そして最後の【どや】のポーズ


もうあなたに憂鬱なんて言わせない

　

　見るだけで勇気りんりん








んん……かぶりもの
重くないのかな？

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絶望の隣は希望です


〜アンパンマン作者やなせたかしさんのお言葉〜

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