今日は納豆（7/10）の日: ヒミばあちゃんのお買いもの日記

2015年07月10日

今日は納豆（7/10）の日

今日は７月１０日で、なっとうの日だそうです。
納豆、“日本食最強の健康食品”といっても良い位、
健康効果のある食品ですね。
どんな効能があるのか、調べてみました。

１．美白効果・・・ビタミンＢ群（B1,B2,B12）の効果

２．スタミナＵＰ・・・アミノ酸化された、たんぱく質やビタミン群

３．骨を丈夫にする効果・・・カルシウムが豊富

４．悪酔いを防いでくれる効果・・・納豆のネバネバ【ムチン】

５．肩こりや疲労を取り除いてくれる効果・・・サポニン

６．たばこやアルコールの害から体をまもる効果・・・ビタミンB２

７．夏バテ予防効果・・・ビタミンＢ群、レシチン、ミネラル

８．頭がよくなる効果・・レシチン、アスパラギン酸、グルタミン酸

９．整腸作用効果・・・納豆菌

１０.老化防止効果・・・納豆菌

１１.ナットウキナーゼ（納豆から抽出される酵素）で血液サラサラ
　　　　　　　（できてしまった血栓を溶かす効果もあるそうです）

ヒミばあちゃんは足に血栓ができやすいので１１．の血液サラサラ効果に
期待して納豆キナーゼを毎日摂っています。
効果は実感しています。「納豆キナーゼすごい！」です。
血栓予防は心筋梗塞、脳梗塞のリスクを大幅に低減させるので、
中高年の方には特にお勧めです。
（納豆キナーゼ活性2000FU以上が効き目の目安です。）

上の三点はヒミばあちゃんが試してみて、
サラサラ効果が実感できたおすすめ品です。

これから、夏に向けて発汗による脱水から、
血液がドロドロになり、血栓症が生じやすくなるそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照：　日本ナットウキナーゼ協会

皆さん、夏バテ防止のためにも、納豆を毎日、食べましょうね！
よ～くかき混ぜて、ネバネバをいっぱい作るのが健康効果の秘訣です。

ＤＨＡ，ＥＰＡも入っています。（ビタミンK2は抜いてあります。）

小林製薬の栄養補助食品ナットウキナーゼ EPA DHA 約30日分 30粒

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紅麹、玉葱皮エキスも入っています。（ビタミンK2は抜いてありません。）

ファイン納豆キナーゼ 240粒

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キナーゼ活性が極めて高いそうです。（ビタミンK2除去）

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注：　ビタミンK2は納豆に豊富にふくまれる、
出血をした際に、止血する働きをする大事なビタミンですが、
ワーファリンという血液をサラサラにする薬の働きを弱めるので、
病院にかかって服薬中の方は、お薬を優先してください。

P.S
血液サラサラのために・・・
田七人参もサポニンがめぐりを良くして効果的だそうです。
血糖値の気になる方にもおすすめです。