ヒミばあちゃんのお買いもの日記

アイハーブで亜麻仁を買いました。
亜麻仁油は、近頃注目の体に良いオイルですが
(必須脂肪酸オメガ３が摂れる）
その元の亜麻仁（フラックスシード　種子）は、日本では
あまり食されていないようです。

右側はフラックスシード入りの シリアル。 https://iherb.co/y1FubhLQ 左側は粉に挽いた フラックスシードです。 https://iherb.co/nc5RCfAo

その亜麻仁の一番の栄養素は、なんとリグナン！
そう、ゴマの代表的な栄養素ですね。あのセサミンもリグナンの一種です。
亜麻仁油には少ししか含まれていません！

リグナンの効能はたくさんあります。

１．動物性リグナンに変化してエストロゲン様に作用する。
　更年期の方に良いですね。
２．肥満の予防
リグナン摂取で増える善玉ホルモン「アディポネクチン」の作用で。
３．がんの予防　
　特に　乳がんや子宮がん、前立腺がんに
４．抗炎症作用
　炎症反応の原因となる物質を抑制します。

もっともっとあります。
このサイトにも載っています。
https://www.kami-shoku.com/chojyu-oil/4509/

若々しさの元！セサミンのサプリより、ずっとリーズナブルなお値段で
手に入るので、試しに買ってみたのでした。
ヨーグルトにかけて、いただきます。
次回は種子のままローストしたのをポリポリしようと思っています。
（でも、これはアイハーブでは、見当たりませんでした）


今回のその他の購入品です。

右から ★MSMローション https://iherb.co/pNUzVvRH ★以前に紹介したMSMのサプリ https://iherb.co/uS5rVLp4 ★Ｌプロリン＆Ｌリジン https://iherb.co/GBVoi6Aj

MSMローション
炎症、瘢痕組織および瘢痕、しわ、ダメージ/炎症をおこした肌に
日焼け、または虫刺されに
シェイビングクリームとしても・・
ティーツリーが入っているので軽い抗菌作用も期待できます。
万能クリームですねぇ。塗ったあとはサラサラしています。

MSM
以前、手の痛み、こわばりのために購入しましたが、完治後も
デトックス効果や、髪・爪の強化のために続けています。

L-Proline L-Lysine
お肌のためにはコラーゲン！と良く言われていますが
ヒミばあちゃんには合わないみたいで、肌色がくすんだり、爪が欠けやすくなったりします。
そこで、体内でコラーゲンに変わるアミノ酸を摂ることにしたのですが
正解だったようです。ビタミンＣも入っていて、肌のためのサプリです。


P.S
ここ数日、Ｇ２０の行方が気になりますね。

それとは全然、関係ないかも知れないけど・・・
日本の全ての働く男たちへの応援歌！で〜す。