朝活から始める一日の記録

今朝も憂鬱でなかなか起きられませんでした。 昨日は20時半に寝たのに…… それでもヨガだけはしようと起き上がりました(^^) 4:45　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 　【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る 　【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せ 　【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！ ヨガだけと思ったけど、ヨガマットに座ると ん〜、腹筋..

先日図書館で『強みの育て方』という本を借りました。 24の性格の強みを知って活用し、人生を有意義なものにしよう！ という内容なのですが、 書籍の中で紹介されている「VIAの性格診断」というものと照らし合わせて読めばもっと理解が深まりそうと思ったので無料アンケート調査、受けてみました。 VIA性格研究所って何？ VIA性格研究所はアメリカの非営利団体です。 性格の強みの科学と実践の発展のための研究をしているところです。 ”VIA"＝Values in Ac..

『VIAの性格診断を受けてみた！　Vol.1』ではVIAのwebサイトでテストを受ける方法をご紹介しました。 今回はその結果をもとに、 書籍『強みの育て方』で掘り下げて分析していきます。 この本は最初、図書館で借りてきました。 でも、読み進めているうちに、 ちゃんとテストを受けて、照らし合わせて読みたい！ 線を引いたりメモを書き込んだりして、 読むだけでなく、使いこなしたい！ という衝動に駆られて、楽天ブックスで購入しました。 ネットで調べた..