朝活から始める一日の記録

昨日は無性に食べたい衝動が我慢できませんでした。
夕方にパンを食べ、夜ご飯も普通にたくさん食べてしまい、お腹パンパン。
ストレスかな。
今はパートのない時期で職場にはいってないんですけどね。
ブログを書こうと思っても思うようにはかどらないのがストレスなのかな？
だとしたらメンタルよわよわですね"(-""-)"

4:10
　起床
　ヨガ、筋トレ、ストレッチ
5:10
　食事準備
5:30
　朝ご飯
6:00
　読書
7:00
　ＮＨＫラジオドイツ語
7:15
　休憩
7:45
　メインサイトの記事下書き
8:30
　読書
9:30
　休憩
10:00
　読書
10:30
　オンラインフィットネス
11:00
　食事準備
11:30
　お昼ご飯
11:45
　コーヒータイム
12:00
　外出

14:30
　ファンブログ投稿
14:50
　読書
16:00
　バイオリン練習
16:45
　食事準備
17:00
　夕ご飯
17:50
　読書
　メインサイトの記事下書き
18:30
　家事
19:15
　お風呂
20:00
　自由時間
20:45
　寝る前のヨガ
21:00
　就寝


最近、ご飯を食べる速度が速すぎるし、量が多すぎるんです。
運動しているとはいえ、絶対にカロリーオーバー。
ゆっくり食べて、味わうためにはどうしたらいいんだろう。
記録して痩せるダイエットのように、つぶさに食事記録をつけていこうかな(^^)