朝活から始める一日の記録

いつもこの記録をつけていて思うのは、食事の時間が短いことです。
時に食事準備に1時間かけて、食べ終わるのは15分とか。
早食いのつもりはないですが、じっくり味わって食べているとは言えないようです。
時間にせかされているはずないのに、台所でのせわしなさの続きのまま食べているのかな？
よく噛んで食べると脳にもいいらしいので、意識して改めます。

4:10
　ヨガ、筋トレ、ストレッチ
5:20
　食事準備
5:40
　朝ごはん
6:10
　読書
7:00
　NHKラジオドイツ語
8:00
　オンラインフィットネス
8:30
　読書
9:50
　ファンブログ投稿
10:00
　休憩、家事
10:30
　自由時間
11:00
　食事準備
11:15
　お昼ごはん
11:30
　コーヒータイム
12:00
　昼寝
12:30
　読書
14:30
　フローヨガ
15:00
　読書
15:20
　休憩
16:00
　バイオリン練習
16:30
　食事準備
17:00
　夕ご飯
17:15
　コーヒータイム
17:50
　読書
18:45
　家事
19:10
　自由時間
19:30
　お風呂
20:15
　寝る前のヨガ
21:00
　就寝


昨日は自由に何でもしていい時間がありました。
今まで読書はブログ記事を書くためのインプットのつもりで読んでいました。
だから途中でメモしたりして意識が本に集中してなかったような気がします。
昨日の自由時間では、読みたい本をメモせずに自由に読みました。
そのほうが時間を忘れますね。
やっぱり好きなことをしているときは集中力が高まるんですね(^^)