朝活から始める一日の記録

昨日は、明日必ず記事を書くという意気込みで読書に集中しました。
一日中本を読んでましたが、もともと本が好きなので苦ではありませんでした。
ブログのおかげで読書する言い訳ができたような感じです。

4:00
　起床
　ヨガ、ストレッチ、筋トレ
5:00
　食事準備
5:20
　朝ごはん
5:50
　読書
7:00
　NHKラジオドイツ語
7:15
　休憩
7;45
　読書
9:00
　ファンブログ投稿
9:30
　オンラインフィットネス
10:00
　家事
　読書
11:00
　食事準備
11:30
　お昼ごはん
　コーヒータイム
12:40
　読書
14:00
　フローヨガ
14:30
　読書
15:30
　自由時間
16:00
　バイオリン練習
16:40
　食事準備
17:10
　夕ご飯
17:30
　コーヒータイム
18:00
　読書
18:50
　家事
19:20
　復習
20:00
　お風呂
20:40
　寝る前のヨガ
21:00
　就寝


好きなことに集中すると時間を忘れるといいますが、私は本を読んでいると、そんな境地になります。
しかし、そういう時は、脳が体に疲れを感じさせないようにしているんだそうです。
休憩時間はしっかり取ろうと思います(^^)