昨日はこのブログアップしませんでした。
朝起きたら具合が悪く、7時半まで横になってました。
どうやら前日の残業で夕方冷たい風にあたったのが良くなかったみたい。風邪をひいたのかな。今日もちょっと喉に違和感があります。
昨日は朝のトレーニングもヨガもしませんでした。
でも、今日はいつものルーティンに戻りました(^^)
4:30 起床
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昨日も今日も気持ちのいい朝です。
でも未明は冷えるからか、朝早いと虫の声がしてない気がします。朝日がさしてようやく虫が鳴いているのに気づきました。今朝はヒーターが欲しいぐらい肌寒かったですが、起きだして朝のトレーニングができました!(^^)!
10月ももう半ばになろうとしているんですね。年末が迫ってきました。去年の今頃から考えたら何事かは進んでいるような気がします。
でも相変わらず進捗はおそいなぁ
頑張ります(^^)/
6:00〜8:00
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8:15〜9:00
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寒い日には心拍数の上がる運動で汗を流します。
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