3月1日（金曜日）パート
昨日は前日から予定していたことをほとんどクリアできました。
それに加えて唐突にお菓子も作って、いい時間の使い方ができたと思います。
こういう日が続けばいいんだけど、そうはいかないですよね。
きつきつのタイトなスケジュールにはしないようにしていますが、いろんな用事をこなせると達成感がありますよね。
4:00
起床
ヨガ、ストレッチ、筋トレ
5:10
食事準備
5:30
朝ごはん
6:10
読書
7:00
ＮＨＫラジオドイツ語
8:00
休憩
8:15
メールチェック、調べもの等
本要約
9:00
家事
9:30
オンラインフィットネス
10:00
e-tax利用者識別番号の取得
11:15
食事準備
11:30
お昼ごはん
12:30
WordPressのサイト下書き
13:15
家事
かぼちゃと米粉のパンケーキ
14:00
休憩
14:15
ファンブログ投稿
15:00
家事
15:30
読書
16:15
バイオリン練習
17:00
食事準備
17:45
夕ご飯
18:10
コーヒータイム
19:00
家事
19:30
お風呂
20:15
一日のまとめ
20:30
オンラインフィットネス
21:00
就寝
昨日の気付き
寝る時間が21：00に定着してきました。
今読んでる本には人間の睡眠時間は6時間半から７時間が適当らしく、それ以上でも以下でも支障があるらしいです。
ここ最近は理想的な睡眠ができてます。
読書に集中できるのもそのおかげかもしれません(^^)
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