昨日は暑かったですね。熱中症アラートが「危険」になってました。仕事がお休みでよかった。でも、今日は仕事なんですよね。今日も暑そう"(-""-)"
4:00 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
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考え事しながら運動してたらあっという間に終わりました(^^)
いつも運動後は10分間瞑想してます。
日中は暑くなりそうですが今朝の風は涼しいです。虫の声も心地いいです(^^)
今日の手抜き弁当
昨日は夕方に用事があってバタバタしてしまい、急いでお惣菜を買いに行きました。お弁当もきゅうり切っただけ。健康に配慮してお弁当作っているのに最近お惣菜詰め込むのが続いてます"(-""-)"
5:50〜6:30
ブログ下書き
ドイツ語勉強
単語調べ 10分間音読
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瞑想のときも柔らかく受け止めてくれます(^^)
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