昨日は昼から蒸し暑かったです。
エアコンを入れないと、読書も集中できないくらいでした。
今日から9月ですね。
一年の半分が終わろうとしています。
なにか行動を起こさなければと思っていて、ジャーナリングをしたり、潜在意識の書き換えをやったりしてますが、まだ目標があいまいなためか、うまくいってません"(-""-)"
けれど、毎朝の運動習慣は身についているので、何もやってないわけじゃない！と、自分を励ましてます(^^)
4:35 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
【毎日10分】2週間で丸いお尻をつくる超尻トレ
【毎日10分】2週間で腹筋を割る！
【一日10分】2週間で二の腕と背中がみるみる引き締まる
【1日8分】下腹をへこますトレーニング 憧れのぺたんこ腹になる！
【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！
今朝も静かで涼しいです。
家は台風被害がなくてよかった。
この時期はいつもひやひやです。
6:45〜7:15
ブログ下書き
ドイツ語勉強
単語調べ 10分間音読
8:15〜9:00
ルネサンスオンラインレッスン
【ライブ】Group Fight
少々やる気がなくなってきてましたが、身体を動かして汗をかいてリフレッシュすると、気分が切り替わりますね(^^)
そうしてすぐにやるべきことに戻れる。
家でできるオンラインフィットネスのいいところですね(^^)
柔らかヨガマット。
気分転換の昼寝にも使えます(^^)
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