昨日の夜中はたびたび目が覚めました。
台風が心配だからかな？
雨音を聞いたり、風の音に耳をすませたりして何度も寝がえりを打ちました。
そのせいか、今朝はすっきり起きられませんでした。
それでも運動はできました(^^)/
4:40 起床
【毎日10分】2週間で丸いお尻をつくる超尻トレ
【毎日10分】2週間で腹筋を割る！
【一日10分】2週間で二の腕と背中がみるみる引き締まる
【1日8分】下腹をへこますトレーニング 憧れのぺたんこ腹になる！
【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！
今日は仕事はなし。
毎回台風が来るたびに、家は大丈夫かなー、瓦飛んじゃうかなーとひやひやしてます( 一一)
風は強いですが、まだ暴風とまではいってません。
雨の合間を見て雨戸を閉めます。
6:30〜7:15
ブログ下書き
ドイツ語勉強
単語調べ 10分間音読
7:30〜8:00
ルネサンスオンラインレッスン
【ライブ】GYM＆RUN
仕事のない日は努めて体を動かさないと、次の日はなんだか調子が出ません。
オンラインレッスンで雨の日も運動できるのはありがたいです(^^)
柔らかヨガマット
朝活の運動に欠かせません(^^)
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