昨日は暑かったです。
夕方エアコンを効かせた部屋で、うっかり寝てしまいました。
日頃睡眠の質を心がけているので、14時以降の昼寝はしないようにしていたのですが、横になったらいつの間にか寝てしまいました。
案の定、昨日の夜、寝るのに時間がかかりました。
それでも朝、眠いながらもちゃんと起きられました(^^)/
これを続けてしまうと、生活習慣が崩れてしまうんでしょうね。
気を付けます(^^）
4:15 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
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今日は久しぶりの雨です。
夜中から雷が鳴ってるなーと気が付いてましたが、未明に降ってきました。
雨の日の土の匂いが立ち昇ってます。
暗い朝は好きではないですが、久しぶりの雨音を楽しんでます。
今日の手抜き弁当
昨日のおかずは、鶏もも肉と青梗菜の玉ねぎ麹炒めと、なすとオクラの甘酢炒めでした。
でも、雨でパートは午前中は中止の連絡が来ました。
午後からできるようならあるらしいので待機です。
お弁当は家で食べることになりました"(-""-)"
6:00～6:30
ブログ下書き
ドイツ語勉強
単語調べ 10分間音読
8:00～8:30
ルネサンスオンラインレッスン
【ライブ】Group Centergy
雨の日にオンラインレッスンで運動できるのはいいですね(^^)
柔らかヨガマット。
厚さ1㎝。足裏も気持ちいいです(^^)
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