朝活から始める一日の記録

おはようございます。

今日は仕事がないので少し朝寝坊(^^)
何もしないのももったいないので腹筋運動と簡単なヨガだけしました。

4:35　起床
　YouTube「B-Flow」(旧B-life）
　【毎日8分】2週間で腰回りのハミ肉がみるみる落ちる！
　【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！




夏至前後のころは朝ごはん前に朝日の写真を撮れてましたが、最近はご飯を食べながら撮るタイミングを見計らってます。

季節はまだ酷暑の夏ですが、秋分に向かって朝の時間が遅くなってきているのを感じます。

6:00〜7:00
　ブログ下書き
　ドイツ語勉強
　単語調べ　10分間音読

今日は一日エアコンかけて家にいます。
自分の人生の棚卸をして、これから先何がしたいのか見出していきたいです。

この後ルネサンスオンラインレッスンも受講します。
9:30〜10:00
　【ライブ】Group Fight


柔らかヨガマット
ストレッチにも最適(^^)　

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