朝活から始める一日の記録

おはようございます。

世間では3連休でしたが私は先週の木曜日から仕事ありませんでした。
ゆえに今朝はとても億劫です"(-""-)"
けれど稼がねば！

4:15　起床
　YouTube「B-Flow」(旧B-life）
　【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る
　【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せ
　【一日5分で美しく引き締まる】魔法の美尻トレーニング！（中5分のみ）
　【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！


先週からずっと雨でしたが、今日から晴れ間が出てくるようです。
きっと暑くなっていくんでしょうね。
夏ですから日照がなかったらいろいろ支障が出るのでしょうね。
熱中症にならない程度に夏を楽しみます(^^)

今日の手抜き弁当

昨日作ったひじきの煮物とかぼちゃ
牛肉のしぐれ煮は一昨日のです。
料理は苦ではないですが、お弁当作りはやはり面倒だなぁと思ってしまいます。

6:00〜6:30
　ブログ下書き
　ドイツ語勉強
　単語調べ　10分間音読


柔らかヨガマット
厚さ1ｃｍでしっかり踏み込んでポーズが取れます(^^)

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