朝活から始める一日の記録

昨日の仕事はきつかったです"(-""-)"
先週もだったけど……
朝起きると、手がむくんでます。
けれど、身体を動かして、汗をかいて、仕事でも身体が鍛えられて、健康だなぁと思います!(^^)!
頑丈な体でよかった。

4:00　起床
　YouTube「B-Flow」(旧B-life）
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トレーニングの後ゴミ出しに行ってきました。
暗く、生ぬるい風が吹く朝でした。
今日も一日すっきりしないお天気のようです。

今日の手抜き弁当

昨日のうちに卵焼きを作っておきました。
チーズ入り(^^)
ほかは昨日と同じ。

6:00〜6:30
　ブログ下書き

7:00〜7:15
　ドイツ語勉強
　単語調べ　10分間音読

出勤！


柔らかヨガマット。
ヨガだけでなく、トレーニングでも愛用してます(^^)

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