4 時起床.
早く起きたが, 鬱が辛い.
コーヒーを淹れて飲む.
香りで気分が落ち着いたが, 自分に対する否定的な気持ちが拭えず苦しい.
布団に入って寝込む.
午後まで動けず.
夕方前に起きて買い物に行く.
いつものスーパーまで歩く気力が出ず, 近くのコンビニに行く.
夕食はミートソーススパゲッティ.
コンビニで買ったレトルトのミートソースを使う.
味があまり感じられない.
眠剤と頓服を飲んで早めに休む.
ていへんかけるたかさわるに
底彦 (そこひこ) です。鬱病療養中。就労不能。日々の生活のことなど書いています。
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