ていへんかけるたかさわるに

5 時起床.
眠剤が残っていて, ふらふらする. 何とか起き上がる.

朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.

午前中は昨日行った Emacs のインストール作業で引っ掛かった箇所などをノートにまとめる.

昼に買い物に行く.
野菜などを買う. キャベツや玉葱が値上がりしている.

帰宅して一休みする.

少しづつ気分が落ち込んでくる.
9 月くらいから, 午後あるいは夕方から鬱が辛くなってくることが多い.
これだと, 一日の動ける時間が少なくなってしまう.
規則正しい生活もなかなかできない.

早めの夕食をとる.
昨日の残りのカレー.

頓服と眠剤を飲んで布団に入る.