ていへんかけるたかさわるに

朝から鬱が辛い. かなり苦しい.

12 時に何とか起きる.
先日の診察のときに, 主治医からは努力して朝に起きるようにと言われたが, 苦しくて努力ではどうしようもないときはある.

昼食をとる.
キャベツとコーヒー.

鬱が辛い.
体を動かせば気分が上向くと思い, 散歩を兼ねて生活費をおろすのと買い物をしに行く

歩くのが苦しい.

銀行の ATM で今週の生活費をおろす.
それから買い物に行く.

歩いて多少気分が上向いたが, 体調が本当ではない.
帰宅して横になって休む.

夕方に起きて食事をとる.
ポークソテーと玉葱炒め.

今日のような生活を続けていては, 読書や数学や絵といったことが何もできない.
気力が全く出ない.

明日は早い時間に起きられるかどうか.

布団に入る.