薄毛予防は一日にしてならず

育毛の話題でも何回も伝えましたが髪は血から運ばれる栄養分で育っています。特に髪はケラチンというたんぱく質がベースで形成されていて、たんぱく質自体食べ物から得るしかありません。食べ物を食べなきゃ人は生きられないので誰しもが食事をしていると思いますが、大切なのはそのバランス。朝昼晩とバランスよく三食をしっかり摂ることで栄養も満遍なく１日24時間体に染み込みます。忙しい人にとって特に抜きがちなのが朝飯。私たちが直すとすれば朝飯をしっかり摂ること！！栄養分が偏った食事にしないこと。野菜、果物をしっかり摂ることです。食事は我々の体の源＝じぶんじです。しっかり気を使って食してください。