薄毛予防は一日にしてならず

運動不足の解消のため今年から昼の休憩時間でのジムトレーニング、帰宅後のランニングを始めました。
運動したところで些細な変化しかないだろうと決めつけ運動を怠っていたここ二年間。着実に体は訛り、頻尿や便が常に緩くなるなど体の調子は人生最悪の状態と言えるほどになってしまった。これらの症状は緩やかに起こるためなかなか気づくのに時間がかかってしまいます。
仕事もデスクワークなだけに全く運動をしない日々。原因が運動不足にあるのではと今年から運動を再開したのですが、予想通り運動する事で症状は徐々に回復してきました。改めて運動の大切さを実感したここ最近。皆さんも運動不足気味の人は是非体を動かして汗をかいてください！