薄毛予防は一日にしてならず

サプリによる栄養補助の注意点として過剰摂取を避けること。があります。過剰摂取は過剰症を引き起こすので十分な注意を払って体の栄養管理をする必要があります。１日の許容上限という数値が各栄養素、ネットで調べれば出てくると思います。
例えば
ビタミンE　600ｍｇ
亜鉛　　　 30ｍｇ
カルシウム　2500ｍｇ

過剰摂取による健康障害を防ぐため厚生労働省が上限値を設定しておりその数値がこれなんです。過剰摂取は体のバランスを崩し、様々な障害を生みます。サプリを含む際には決められた分量をしっかり守ること。また特に危険なのが複数のサプリを併用することで過剰に摂取してしまっている人が多いので内容量を見て自分で栄養量を管理することが重要です。