薄毛予防は一日にしてならず

睡眠が薄毛回復に関係しているのは以前の記事からずっと伝え続けていることですが、昼寝がより良い睡眠の質向上を生み出し薄毛回復につながるというのはご存知でしょうか？
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最近会社の習慣として昼寝を取り入れる企業が出てきているほど、昼寝というものの重要性が取りざたされています。昼間に私たちが睡魔に襲われる経験は誰しもが味わったことがあるのではないかと思いますが、昼眠たくなるのは、睡眠のリズムで生理現象の一つです。それに反することなく小時間の睡眠をとれば１５分だけでも夜の睡眠の１時間以上の効果になるらしいです。昼眠ることによって夜の睡眠も快眠になり血行の循環もスムーズに。まさに睡眠の質が血行の質につながり毛髪の育成の繋がっていくという話なんです。
私の会社でもぜひ決行してほしい。。。