簡単サラダ！たっぷりツナルッコラ: gomabonshop

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2016年04月21日

簡単サラダ！たっぷりツナルッコラ

βカロテン、ビタミンE.K.Cたっぷり

だんどり亭

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材料

ルッコラ

5株

ツナ缶(70g)

1缶

オリーブオイル

小さじ1

減塩醤油

小さじ1

鰹節パック

1/2

チーズ(BBQチーズ)

1個

近くのお店のチラシ・特売情報を見る(無料)

シーチキン 348円(税抜) ※商品例

1: 根を切り3cm程に切って1分程水にさらして水気を切る

2: ツナ、調味料を混ぜて完成

コツ・ポイント

チーズはお好みで(カルシウム+でダイエットになるそうです)

このレシピの生い立ち

たっぷりツナキャベツ風にしてみました

ID:2325342

レシピID : 3802507 公開日 : 16/04/13 更新日 : 16/04/13

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このレシピの作者

だんどり亭

2015/7/1 レシピエール就任♪　ダイエットレシピやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジリピ大歓迎です♪　by だんどり（ダイエット継続中体重79kg→67kg→70kg正月太り・汗） ※産直便の取材記録はブログをご覧下さい♪　