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女性におすすめの成分の中でも食物繊維と共に

良いといわれるのが「乳酸菌」。

古くから発酵食品づくりに不可欠な細菌で、

漬物や味噌には植物性の乳酸菌、

ヨーグルトやチーズには動物性の乳酸菌が利用されます。

実はヒトの腸内には100種100兆個の腸内細菌が存在し、

善玉菌の代表が乳酸菌。

その善玉菌が加齢やストレスなどで減少すると

悪玉菌が増えやすくなるといわれています。

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