エンタメ★フュージョン日記

福江島の最西端である玉之浦町玉之浦の小浦地区から海を挟んで島山島なるものがあります。



周囲を16kmで囲まれた島で、島内は傾斜地で西側は高さ100mほどの断崖が続いています。


人口は10世帯(約15〜17人)ほどで主に漁業を営んで生活をしています。

私が五島に住んでいた20年ほど前は定期船が運航しており、
島山島在住の学生は船で渡り、学校に通っていました。

私が進学のために五島を離れて4年後の1994年に
小浦地区と島山島を繋ぐ、玉之浦大橋(全長は170m)が完成しました。


橋の完成で陸続きとなり、人の往来や商品の運搬が手軽に出来るようになりました。
便利になった反面、問題もあります。

それは、島山島に生息する約400頭ともいわれる野生の鹿です。

人間と同じように鹿も簡単に福江島に渡ることが出来るようになりました。

自宅の裏山↓



それによって畑が荒らされたり、
道路への飛び出しによるロードキル(衝突事故)が多発するようになりました。
先日、私も衝突しそうになり、ヒヤヒヤしました。

衝突事故を回避するために
先ずは安全な速度での運転に心がけましょう！そして、急ハンドルを切らないようにして下さい。

もし万が一、衝突してしまい動物が死亡した場合、警察に連絡をします。
その後は警察の指示に従って下さい。

山道だけでなく、色々なところで予期せぬトラブルに遭遇するかもしれません。
少しでもリスクを低減するために常日頃、安全運転に心がけましょう！

余談ではありますが、島山島の鹿は悪いことばかりでなく、
その鹿を利用して町おこし一貫として、ジビエバーガー（鹿肉を使用）を
鶴田商店が販売しています。

https://goto.nagasaki-tabinet.com/restaurant/80081


私は食べたことはないのですが、友人曰く「肉自体は癖がなく、淡白な味」との事。
一般的にはまるで高級牛肉の赤身のような旨味ともちもちした食感を持つお肉らしいです。

時間があったら食べに行こうと思っています。
その時は食レポしたいと思います。

今日も一日ご安全に!!

5/28に東京競馬場で開催される
競馬の祭典第90回東京優駿、通称日本ダービー!!

歴代の勝馬には
ディープインパクト、キングカメハメハ、コントレイル、
昨年はドウデュースで武豊が史上最多の6勝をあげました。

競馬ファン(自分だけかもしれないが)は、
牡馬1冠目の皐月賞が終わってから発走まで
色々な事を考えたりとワクワク感がとまりません。

しかも東京5週連続G1の4週目で気分が最高潮に盛り上がります。

この日本ダービーが終わると、一気に気が抜けて寂しい気持ちになります。
子供に例えると、楽しい夏休みが終わって2学期が始まるときのような気持ちです(笑)

さて、今年の日本ダービーですが、
当初は抜けた馬がおらず、混戦模様と思われていました。

ところが、京成杯からの異例のローテーションで出走した
ソールオリエンスが最後の直線で16頭をごぼう抜きし、１冠目を手にしました。

2015年の皐月賞を勝ったドゥラメンテを彷彿させるような物凄い脚でした。

長く良い脚を使い、父親がキタサンブラックなので距離の融通も利き、
ダービー馬に最も近い存在だと確信しました。

現時点では、
本命はソールオリエンス
対抗はスキルヴィング

馬券の予想は、調教その他諸々を考慮して決めたいと思います。

メインである日本ダービーの後は、目黒記念があります。
目黒記念が当日の最終レースになります。

同じ競馬場で2つの重賞レースがあるのは、1年を通してその日だけです。

私個人的には、
日本ダービーよりも目黒記念がメインとなっております。

その理由は、日本ダービーは既に何回も3連単馬券はとっておりますが、
目黒記念はハンデ戦なので難しいし、以前から苦手意識もあり、未だにとっておりません。

今年も例年同様に非常に難解なメンバーです。

現時点では、昨年のダービー5着馬のプラダリアを本命に
馬券を構築する予定です。

理由は、今年の4歳は非常にレベルが高く、
出走予定の4歳馬の中で一番の実績があり、池添騎手が騎乗するためです。

目黒記念は、別名残念ダービーとも呼ばれ、
ダービーで勝てなかったり、悔しい思いをした騎手が頑張る傾向にあります。

今回、プラダリアに騎乗する池添騎手は、
ダービーに乗る馬がいたいため、この目黒記念は全力投球だと考えております。

さぁ〜あと数日で日本ダービー!!

今年はどんなドラマが展開されるのでしょうか？

ダービーDAYが終わるまで、このワクワク感を楽しみたいと思います。

【参考】
https://fanblogs.jp/gachikon/archive/26/0
https://fanblogs.jp/gachikon/archive/27/0

みなさんは1日に何歩歩いていますか?

健康維持やダイエットの為にウォーキングを始めたい。
でも、１日何歩歩いたらよいのか分からない!!

そう思っている方に今回は健康維持という視点にたって、
解説させていただきます。


万歩計があるように
1日1万歩歩く必要があるの？

結論から言うと1万歩歩く必要はありません。

では、何故1日1万歩と言われるようになったのでしょうか？

万歩計は山佐時計計器株式会社の登録商標で　　
1960年代当時、この万歩計の名前から
数字的、そしてマーケティング的にも良いとの事で
１日１万歩というふうになりました。


目次
１ 理想とする歩数
２ 健康を維持するために必要な歩数

１ 理想とする歩数は？
ウォーキングを始めたいけれど、「１日どれくらいの歩数を
目安に歩けばよいのだろうか」「ある程度基準を定めたい」
と思っている方が多いのではないでしょうか？


2000歩
寝たきりの予防につながる

5000歩
認知症や心疾患、脳卒中、要介護の予防につながる

8000歩
脂質異常症や糖尿病、高血圧の予防につながる


私は加齢とともにコレステロール値が上がってきたので、
運動不足もあり8000歩/1日を目標に頑張って毎日歩き続けました。

最初は健康の為と思って頑張りましたが、
日を追うごとに「今日も8000歩かぁ〜」と
弱音を吐くようになりました。

最後のほうは強迫観念で
「絶対に8000歩、歩かないといけない!!」と
歩数計とにらめっこしながら、何とか8000歩になるように
強引に調整をしていました（笑)


最近になり
京都大学らの研究グループが「8000歩以上のウォーキングを週1〜2日続ければ、
10年後の死亡リスクが大きく低下する」という研究結果を発表しました。

アメリカの成人が1週間のうち
十分な歩数を歩いた日数と死亡率との間にはどのような関連があるのかを
平均50.5歳の男女3101人を対象に、歩数や年齢、性別、病歴などと、
10年後に心筋梗塞や脳梗塞などで死亡するリスクを解析しました。

その結果、1日8000歩以上を週1〜2日歩く人の10年後の全死亡リスクは、
週1日も8000歩以上歩かない人と比べて14.9％低くなりました。

また、1日8000歩以上を週3〜7日歩く人は
週1日も8000歩以上歩かない人と比べると、死亡リスクは16.5％低下するという結果になりました。

私はこの研究結果を拝見して、
「これからは毎日8000歩歩く必要はない!!」っと少し気が楽になりました。

人それぞれ、基準となる歩数は違うと思いますが、
毎日継続できるように、とにかく無理をせずに頑張りましょう!!

今後は週2日の休みの日に8000歩(約1時間)を目標に
頑張って健康維持に努めたいと思います。

2年前に東京を離れる前に江の島に行った時に撮影しました。


皆さんが健やか且つ、穏やかに過ごせますように!!

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5月14日、東京競馬場で開催される5週連続G1の
ヴィクトリアマイルに出走するソダシを紹介したいと思います。


まず、ヴィクトリアマイルとは？


ヴィクトリアマイルとは
古馬牝馬が春のマイル女王の座を争う決定戦。

コース紹介
起伏に富んだコースで、
高低差2メートルのタフな坂がある最後の直線は525.9メートル。
マイラーとしての総合力を試されるコースとなっております。



歴代の優勝馬には64年ぶりに東京優駿を勝った
第74代ダービー馬のウォッカ、
そして、芝G1・9勝を挙げたアーモンドアイ、
2年連続RA賞最優秀短距離馬に選出されたグランアレグリアなど
名馬がずらりと名を連ねています。


今回紹介するソダシは昨年の優勝馬



名前の由来はサンスクリット語で「純粋・輝き」


真っ白な馬体が示す通り、まさに純粋で輝いていますね!!


馬主は
あのキングカメハメハやディープインパクトで
有名な金子真人ホールディングス
ソダシの父はクロフネ、母はブチコ、祖母はシラユキヒメ


祖母のシラユキヒメは血統的に白毛は含まれておらず、
突然変異で誕生したサンデーサイレンス産駒の白毛馬です。


サラブレッドの毛色は8種類あり、
毎年7000頭前後が誕生しています。


その中で、白毛が誕生するのは0.1%だと言われており、
非常に珍しい毛色となっております。


ブチコ





シラユキヒメ




孫であるソダシは母と祖母の血を受け継ぐ、白毛一族。


芦毛馬(馬の毛色の一つで、一般的に灰色の馬のこと)の
G1勝利はあったが、白毛馬のG1勝利はソダシが世界初の快挙!!


世界的に珍しい白毛のGI馬・クラシック勝利馬ということもあり、
各メディアでも大々的に取り上げられ、昨年のヴィクトリア制覇後は
ニューヨークタイムズに特集記事が掲載される事態となりました。


アメリカの一般紙であるニューヨークタイムズが
日本の競走馬を取り上げるのは異例中の異例。


G１勝利後は、ぬいぐるみ等関連グッズが発売されるなど
アイドルホースとして女性を中心に大人気です。


5/14開催されるヴィクトリアマイル
果たしてソダシは昨年に続いて、連覇となるでしょうか？

それとも昨年の2冠牝馬スターズオンアースが勝つのか？

個人的にはソダシの連覇を期待したいのですが、
馬券的にはスターズオンアースで勝負したいと思います。


ブラッドスポーツである競馬はロマンがあり、やっぱり面白い!!!

ゴールデンウイーク(最高9連休)が終わり、
今日から仕事の方がたくさんおられると思います。

楽しい日々が終わり、今日から仕事かぁ〜だるいなぁ〜!!
そのようなサラリーマンの心の叫びが聞こえてきそうですね!!

私もサラリーマン時代に、
連休最終日の寝起きから精神的に憂鬱になりました。
午前中は良いのですが、午後になるともっと憂鬱になります。

就寝時間から逆算して、あと何時間かぁ〜って(笑)

サラリーマンもそうですが、
子供たちも同じように思っていますよね!?

実際に五月病が多く発生しています。

五月病って何?
5月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、
授業や仕事に集中できないなどの状態を総称して「五月病」と呼びます。

医学的には、「適応障害」、「適応障害」などの病気と
関係があるとされることが多いそうです。

調査によると
全体の３割程度が経験有りと予想されています。
「A型」（34.3％）、「O型」（26.7％）、「B型」（22.3％）、
「AB型」（11.7％）、「わからない」（5.0％）の分布です。

五月病症状
1.学校や会社に行きたくない
2.なんとなく体調が悪い
3.授業や仕事に集中できない
4.食欲が落ちる
5.眠れない
6.落ち着きがなくなる
7.イライラする
8.不安や焦りを感じる
9.気持ちが沈みがち


5月病の抜け出し方
1.人に相談して気持ちを整理する
2.不安や悩みを「話す」「書き出す」
3.生活習慣を整える
4.入浴をする
5.趣味やおしゃべりで気分転換する
6.考え方や見え方を見直してみる
7.野菜や草花を育てる
8.朝日を浴びる

対処法ですが、
私はあまり根をつめずに肩の力を抜いて、
適度な運動をし、笑顔で毎日を過ごしました。

人それぞれ対処法が異なると思いますが、
自分にあった対処法で五月病を乗り切ってほしいと思います。

皆考えることは一緒ですから、情報を共有して頑張っていきましょう!!