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45歳のダイエット【痩せてるだけでアドバンテージ】ダイエットジム ベレッツアのトレーニングとは? [2017/08/24 17:37]
運動嫌い、汗かくのはまっぴらごめん、移動はもっぱら車、と言うものぐさな私がトレーニングに週2回ちゃんと通っています。
その前に本日の体重をば。
約3週間でこのくらいなので順調かと思います。
女性は生理で1週間は体重の増加や停滞があるので、男性よりも落ちづらいですよね。
絶賛停滞期でございます。
パーソナルトレーナーだから大丈夫でした
週2回通うダイエットジムbellezza
のトレーナーにはきちんと運動嫌いという事..
45歳のダイエット【痩せてるだけでアドバンテージ】ダイエットジムbellezza(ベレッツァ)に通って2週間 [2017/08/21 18:24]
ダイエットジムに通う決心をして2週間たちました。
2週間の成果を報告です。やはり文字で残すと気が引き締まりますもの。
今回は主に2週間の食事について書きます。
まずは先に2週間でどのくらい体重変化があったかというと
約2キロ落ちました。
周りのお友達たちのダイエットを見ているとなんとなく減り方が遅いような気もするのですが、年齢やピルなどのことを考えると順調といってもいい範囲かと思います。
ベレッツァではもともとの体重の1割を2ヶ月で落とすこ..
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