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2015年08月04日
ラン＆スイム＆カップラーメン
おはようございます！
本日は早朝からジムへ♪
朝4時起床、数分後にはコーランの大音響が始まります。
旅行者にはちとこのホテルは辛いかもしれません、とても寝ていられないでしょう。
さて、本日はジムで5K汗を流しました。
で、その後目の前のプールへドボンッ！
気もちいぃですね♪
平泳ぎ＆クロールをしましたが、どーもクロールの息継ぎがうまくできません。
2往復毎に息継ぎをしようとしますが、途中で呼吸が持たず大変苦しい状態。
この15M位のプールで泳ぐのがやっと、立ち上がるとゼェゼァハァハァ（笑）
今調べてたらこんなヒントがありました。
クロールの息継ぎが出来ません…。コツを教えてください！
息継ぎのときの顔は真横に上げるのではなくて、後ろの方、右で息継ぎだったら右手が水をかいてきて太腿を過ぎ、水から出る手を見るような気持ちで顔を上げると上手くいきます
完全に真横に上げてました…。なるほど、明日実践してみるか。
コーランをバックに早朝ラン＆スイミング終了、貴重な体験です。
さて、
昨日はコンビニで買ったLocalカップ麺を試してみました。
良くわからないので、とりあえずパッケージ買い。 POP MIEってどんな意味でしょうか？？
袋を開けると小道具がわんさか。入れるものが全部で5つもありました。
良くわからないので、おそるおそる全部投入。何か凄い臭います、大丈夫でしょうか？？
3分ほど待ちます。
完成！！！
ではいただきますっ！
…
…
…
…
…
んっ？
普通に旨い（笑
薄めのグリーンカレーラーメンといった感じですね。
よく見たらパッケージに"KARI"と書いてましたね、納得。
ではっ！
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本日は早朝からジムへ♪
朝4時起床、数分後にはコーランの大音響が始まります。
旅行者にはちとこのホテルは辛いかもしれません、とても寝ていられないでしょう。
さて、本日はジムで5K汗を流しました。
で、その後目の前のプールへドボンッ！
気もちいぃですね♪
平泳ぎ＆クロールをしましたが、どーもクロールの息継ぎがうまくできません。
2往復毎に息継ぎをしようとしますが、途中で呼吸が持たず大変苦しい状態。
この15M位のプールで泳ぐのがやっと、立ち上がるとゼェゼァハァハァ（笑）
今調べてたらこんなヒントがありました。
クロールの息継ぎが出来ません…。コツを教えてください！
息継ぎのときの顔は真横に上げるのではなくて、後ろの方、右で息継ぎだったら右手が水をかいてきて太腿を過ぎ、水から出る手を見るような気持ちで顔を上げると上手くいきます
完全に真横に上げてました…。なるほど、明日実践してみるか。
コーランをバックに早朝ラン＆スイミング終了、貴重な体験です。
さて、
昨日はコンビニで買ったLocalカップ麺を試してみました。
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良くわからないので、とりあえずパッケージ買い。 POP MIEってどんな意味でしょうか？？
袋を開けると小道具がわんさか。入れるものが全部で5つもありました。
良くわからないので、おそるおそる全部投入。何か凄い臭います、大丈夫でしょうか？？
3分ほど待ちます。
完成！！！
ではいただきますっ！
…
…
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んっ？
普通に旨い（笑
薄めのグリーンカレーラーメンといった感じですね。
よく見たらパッケージに"KARI"と書いてましたね、納得。
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2015年07月29日
帰宅ラン＠新横浜
こんばんわ！
本日は帰宅ランを実施。
といってもいつものように会社から自宅では無く、まずは会社近くのバス停から新横浜駅行き乗車。
途中の日産スタジアム前で下車。
するとココに着く訳です☆
そして第３レストハウスへと移動。ここは更衣室もシャワーもロッカーもあります。ナイスっ！！！
ロッカーに荷物を預けます（１００円）って俺しか使ってない（笑
帰宅ランのブラックシューズに
カモフラージュ色を仕込みました。
草にマッチしますね〜。
今日はビルドアップ走6kmを実施。
4:57
5:02
5:01
4:45
4:47
4:43
途中で4:30位に上げようとしたら心拍が１８０になってしまったので、これはヤバいとペースを戻す。
ちょと練習サボっただけでノミの心臓になってしまった、精進せねば。
道も広く走りやすく気持ちよく練習できました♪バッグをロッカーから取り出し5ｋｍ程ジョグして帰宅。
お疲れさまでした！
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といってもいつものように会社から自宅では無く、まずは会社近くのバス停から新横浜駅行き乗車。
途中の日産スタジアム前で下車。
するとココに着く訳です☆
そして第３レストハウスへと移動。ここは更衣室もシャワーもロッカーもあります。ナイスっ！！！
ロッカーに荷物を預けます（１００円）って俺しか使ってない（笑
帰宅ランのブラックシューズに
カモフラージュ色を仕込みました。
草にマッチしますね〜。
今日はビルドアップ走6kmを実施。
4:57
5:02
5:01
4:45
4:47
4:43
途中で4:30位に上げようとしたら心拍が１８０になってしまったので、これはヤバいとペースを戻す。
ちょと練習サボっただけでノミの心臓になってしまった、精進せねば。
道も広く走りやすく気持ちよく練習できました♪バッグをロッカーから取り出し5ｋｍ程ジョグして帰宅。
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2015年07月26日
江の島ナイトラン♪
こんにちわ！
という訳で、江の島ナイトラン朝ビを呑もうが本日無事決行されました。
戸塚駅深夜０時頃集合。私は皆様初めましてといった感じ。
皆ランナーなので、あっと言う間に打ち解けます♪
体つきとかランギアからなんかこの人凄そうだなぁとそんな見方をするのも面白いです。
戸塚駅から箱根駅伝恒例の戸塚中継所まで移動。テンションがあがります〜。
自己紹介、注意事項を聞いてから恒例のランシューズショット☆ワラーチの方がいました、凄いですね！
いわゆる３区区間を走行します。テレビで毎年見てる所を皆で走るのはとても楽しいですね。
適度にコンビにで休憩をいれます。深夜２−３時頃にランナーが２０人くらいどどっと来て買い物をしていく。
かなり面白い光景です（笑）
藤沢を過ぎると１３４号海沿いもかなり近づいてきます。
海岸線にでた途端予想通り！？真っ暗な海、ザザ〜ッと波の音、怖い（笑
当然といえば当然でまだ３時台ですから、、
その後は海岸沿いサイクリングロードを江の島目指して走ります。
若者が花火をしてたり、真っ暗な中を白装束で走る婆さんとすれ違ったり（怖、
なんやかんや７−８ｋｍ走ってようやく、江の島最寄りのコンビにまで到着。
そそくさとドリンク＆おにぎりを購入。
まずは、お疲れさまっって事でオリオンビールで乾杯！！！
うめぇぇっ、五臓六腑に染み渡ります♪
残りのメンバーも全員揃った所で、コンビニから灯台付近まで移動します。
皆、早く呑みたいので灯台まで小走り。わたしの写真もブレ気味（笑
無事灯台付近集合、朝日カウントダウンといった所です。
改めて皆で乾杯！！！
ドライセゾンを呑みました。うましっ！この為に走ってた様なものです。。
やがて朝日が出てきたので、一斉に写真大会。
素晴らしい朝日ですwith Beer♪
帰りは江の島の雰囲気を味わいつつ、
久しぶりに江の電に乗って帰りました☆
けが人も無く、非常に楽しいイベントでした、主催者の方々に感謝です。
新たなラン仲間も増えましたので、また色んなランに参加したいと思います。
さて…今夜のつくばマラソンの申込みに備えるとしますかっ！
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戸塚駅深夜０時頃集合。私は皆様初めましてといった感じ。
皆ランナーなので、あっと言う間に打ち解けます♪
体つきとかランギアからなんかこの人凄そうだなぁとそんな見方をするのも面白いです。
戸塚駅から箱根駅伝恒例の戸塚中継所まで移動。テンションがあがります〜。
自己紹介、注意事項を聞いてから恒例のランシューズショット☆ワラーチの方がいました、凄いですね！
いわゆる３区区間を走行します。テレビで毎年見てる所を皆で走るのはとても楽しいですね。
適度にコンビにで休憩をいれます。深夜２−３時頃にランナーが２０人くらいどどっと来て買い物をしていく。
かなり面白い光景です（笑）
藤沢を過ぎると１３４号海沿いもかなり近づいてきます。
海岸線にでた途端予想通り！？真っ暗な海、ザザ〜ッと波の音、怖い（笑
当然といえば当然でまだ３時台ですから、、
その後は海岸沿いサイクリングロードを江の島目指して走ります。
若者が花火をしてたり、真っ暗な中を白装束で走る婆さんとすれ違ったり（怖、
なんやかんや７−８ｋｍ走ってようやく、江の島最寄りのコンビにまで到着。
そそくさとドリンク＆おにぎりを購入。
まずは、お疲れさまっって事でオリオンビールで乾杯！！！
うめぇぇっ、五臓六腑に染み渡ります♪
残りのメンバーも全員揃った所で、コンビニから灯台付近まで移動します。
皆、早く呑みたいので灯台まで小走り。わたしの写真もブレ気味（笑
無事灯台付近集合、朝日カウントダウンといった所です。
改めて皆で乾杯！！！
ドライセゾンを呑みました。うましっ！この為に走ってた様なものです。。
やがて朝日が出てきたので、一斉に写真大会。
素晴らしい朝日ですwith Beer♪
帰りは江の島の雰囲気を味わいつつ、
久しぶりに江の電に乗って帰りました☆
けが人も無く、非常に楽しいイベントでした、主催者の方々に感謝です。
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