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水を１日約２〜３リットル飲むと良い！？この噂ホントに効果があるのか…！！！ [2018/04/24 13:06]
水を１日約２〜３リットル飲むと・・・
基礎代謝が上がる消費カロリー量が増える美容効果があるむくみの解消老廃物のデトックス血液がサラサラになるリンパの流れが良くなる食欲の抑制
といったメリットがあります！！
なぜ２リットルかというと・・・
１日に必要な水の量は体重の４％と言われています！
ということはですよ…
体重が５０kgの方は、５０(kg)×４(％)＝２(ℓ) こういう式になるのです！
ですから５０kg以上の方は２リットル以上、５０kg以下の方は２リット..
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