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集中力の向上は脳のための栄養素を摂取!?結局は・・・? [2018/05/04 20:35]
こんばんわ!
ゴールデンウィーク2日目ですね!
今日もですね、朝からバイトだったんですよ。寝坊で30分くらい遅刻して軽く怒られましたよ…
バイト中もボーッとしてて軽く怒られたし…さすがに2日続けて睡眠3時間は起きれないです笑
友達とトレーニング中も、力が入らなかったしカップルで来ていた人たちに目奪われるしでなかなか集中できませんでした笑
どうしたら集中できるのか、集中力が上がるのか調べてみました!!
他のことをやらない時間やステップで区切る静的筋力を高めるルーティ..
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