フレウィンブログ

こんにちわ！
自分の将来について悩むことってありますよね？
僕は今めちゃくちゃ悩んでます。っていうよりやりたいことが多すぎて・・・
「時間は自分で作るもの」だと思っているので「時間がない」とかは言いませんが・・・それでもやっぱり時間が足りないです笑
今でも睡眠時間を少し削っているけれど、そうするとご飯食べた後の眠気とかが倍以上に感じられてきついですね・・・知ってましたか？睡眠をちゃんと取らない人ってかなり危険らしいですよ！

「オールした」とか「寝てない」って自慢するように言う人がいますが、自分の命と引き換えにただの自慢を手に入れてるだけなんですよ！ホントに自慢するんじゃなくてちゃんと寝た方が良いですよ！笑

ちゃんと睡眠を取ればどれだけ良い効果があるか、

• 疲労回復
• 生活習慣病の予防
• 肥満予防
• ストレスなどの緩和
• 美容、美肌効果
• 運動能力のアップ

などが挙げられます！

日頃「もっと痩せたい」とか「疲れた〜」とか言ってる人はまず、夜遅くまで起きてゲームだったりSNSをやってるんじゃなくて寝るべき。こんなに良い効果をもたらしているのに、寝ないで「眠い眠い」言っている人はダメですよ！自分も人のこと言えませんがちゃんと寝てください！！笑

練れない人は頭の中で、スポーツをやっている人であれば自分の活躍している姿、スポーツをやっていない人でも自分が貢献している姿など自分に価値を見出せることを考える。というより想像してみてください！
結構ガチで寝れますよ！！笑

まあとりあえず自分の健康のため、起きている時間・行動している時間に頭が冴えるようにちゃんと自分の身体と頭が納得のいく時間睡眠をとってください。という話でした！！！

「こういう話をしてほしい」とか要望あったら言ってください！
何でも話せますよ！笑

でわ！