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もうすぐ梅雨の時期ですね。
雨が続いていて、外に出るのも嫌になります。

私にとってダイエットは体調管理の一環でもあります。
体調管理を整えることが、精神の安定につながります。

皆さんは、満腹を感じて、不快になることはありませんか？
それに、満腹が連日続くと空腹になることを忘れませんか？

人間って実は食いだめが効くんですよね。
三食をしっかり食べていると、いつの間にかおなか一杯なのに慣れていきます。
私はそれが不快です。
私は食が大好きです。
おなかが減るとご飯が2倍おいしく、それが良いスパイスになるのです。
おいしい一食のためにダイエットをしています。
また、おなかがすいている状態（腹八分目）は集中力を高めてくれます。
やる気が空回りせず、眠気も出ずに動きやすくなります。

以上で私のダイエット方法の説明を終わります。
この方法を続けていると、午前中はずっと寝てしまう一日が改善されています。
私は本当にさぼり屋で、勉強などが手につかないと現実逃避のため眠ってしまいます。
それを続けて、自己嫌悪に陥り、うつ状態に入ってしまいます。
負のスパイラルで休みの日を無駄にしてしまいます。
しかし、食から生活を見直してみると、
自分が健康状態から情緒不安定になっているのを感じます。
皆さんもただの気分屋だったり、テンションが上がらない場合は、
体のどこかに異変がある場合があります。

皆さんも、健康管理からダイエットを目指してみてください。