サロンオーナーが乳がんを乗り越え美と健康を目指す

手で掴めるお腹周りや下腹部の皮下脂肪。

　

「スッキリさせたいのになかなか減らない！」

「このお腹周りが憎い〜〜〜！！」

　
「下着のゴムの跡がつくのは当たり前。

レースの跡もついちゃうんです」





35歳　K様からの相談。

　




ご主人は完全メタボらしいのですが

K様はお腹周りの掴める感じが嫌だそうですね。








女性は、男性より筋肉量が少ないので、むくみやすいこともあって

ダイエットに励む方がたくさんいます。








そのような中、「炭水化物抜きダイエット」が流行り出して

リバウンドする方が続出しています。

　






炭水化物を抜くだけというより、ほぼ食べないダイエットをしてしまってる方もいます。

普段から食べないようにしてる方、周りにいませんか？

　



















ただ、一つお伝えしたのが

『炭水化物抜きダイエットは便秘の要因になる』ということ。

　

　





まず、お腹がパンッパンに張ってしまう便秘を防ぐには、

「便をつくって出す」という流れが大事です。

　






ダイエットで炭水化物を抜き過ぎると、便が出にくくなります。

炭水化物は夜だけ抜くなどして、栄養はバランスよく、

きっちり摂るのが生身の人間にとっては良いことだと思います。

　







便秘になると、食べたものが体に溜まってしまい、

皮下脂肪や内臓脂肪に繋がります。

　






糖質制限を意識しすぎて炭水化物を摂らないということは、

体のエネルギーとなり便となる源を避けるということですよね。

　








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実は、皮下脂肪は適度にある状態がベストなんです。

「え？撃退したいんですけど・・」

と、思うかもしれません。

　







でも、痩せて脂肪や筋肉が減った状態では、

体内のコレステロール産生が低下し
女性ホルモンや抗ストレスホルモンなどの『ステロイドホルモン』が
作れなくなり生理周期が乱れてしまいます。

　








ということは、やはり皮下脂肪は適度にある状態がベスト状態と言えます。

便秘になって溜まった老廃物は、腸内にいるため

その老廃物の体に良からぬものを吸収して生きるというのは

想像したくないですよね。










ウィルス対策でも、免疫力の鍵は腸内環境と言われてるだけありますので、可愛い可愛い善玉菌を増やしたいものですね！

　









ご参考まで